在忙碌的都市生活中，人们常常渴望寻找一片宁静的角落，以打坐的方式沉淀心灵。有人疑惑，为什么子时不打坐？究竟什么时候打坐才是最好的时机呢？下面，我们就来探讨这个问题。
子时不打坐的原因
1. 子时是夜晚最深的时刻
子时，又称夜半，是古代一天中的最后一个时辰，相当于现在的23:00至01:00。天地间一片寂静，万物进入休息状态。在这个时刻打坐，虽然可以让人更好地放松身心，但同时也容易受到外界环境的影响，如夜深人静时的噪音、温差等。
2. 子时人体处于休息状态
人体在经过一天的劳累后，子时正是进入深度睡眠的黄金时期。此时打坐，可能会影响睡眠质量，使人第二天感到疲惫不堪。
打坐的最佳时间
1. 早晨
早晨是一天中打坐的最佳时间。太阳初升，大自然充满生机。早晨打坐可以让人在一天开始之际，调整呼吸，净化心灵，为新的一天注入活力。
2. 傍晚
傍晚时分，太阳渐渐落下，气温适中，大自然逐渐进入宁静状态。此时打坐，有利于调整呼吸，放松身心，缓解一天的压力。
3. 夜晚
夜晚打坐，虽然存在一定的风险，但只要选择合适的时机和环境，仍然可以取得良好的效果。夜晚打坐有助于提高睡眠质量，使人进入深度睡眠状态。
打坐的最佳时长
1. 初学者
对于初学者来说，打坐时间不宜过长，一般以15-30分钟为宜。随着打坐经验的积累，可以逐渐增加打坐时间。
2. 进阶者
对于有一定打坐基础的人来说，打坐时间可以适当延长，一般以30-60分钟为宜。在保证打坐质量的前提下，可以适当增加打坐时间。
打坐的最佳环境
1. 安静的环境
打坐需要在一个安静的环境中进行，以避免外界干扰。可以选择家中安静的地方，如卧室、书房等。
2. 自然环境
在自然环境中进行打坐，如公园、山林等，可以使人心旷神怡，更好地进入打坐状态。
3. 适当的温度
打坐时，室内温度不宜过高或过低，以保持舒适为宜。
打坐的注意事项
1. 选择适合自己的打坐姿势
打坐姿势有很多种，如盘腿、散腿等。选择适合自己的打坐姿势，有助于提高打坐效果。
2. 保持呼吸自然
打坐时，要保持呼吸自然、均匀，不要刻意调整呼吸。
3. 调整心态
打坐时，要调整心态，放下杂念，保持内心的平静。
打坐是一种有益身心健康的养生方式。了解打坐的最佳时间、时长和环境，以及注意事项，有助于我们在忙碌的生活中，找到一片属于自己的宁静之地。而关于子时不打坐的问题，主要是考虑到此时人体处于休息状态，容易影响睡眠质量。只要选择合适的时机和环境，打坐仍然可以带来诸多益处。