夏日炎炎，三伏天是我国传统节气中最为炎热的一段时间，也是进行艾灸养生的重要时期。2017年的三伏天，初伏、中伏、末伏的时间分别如下，让我们一起了解并合理安排艾灸时间，以养生保健。
2017年三伏天时间表
1. 初伏：2017年7月12日—7月21日，共计10天
2. 中伏：2017年7月22日—8月10日，共计19天
3. 末伏：2017年8月11日—8月20日，共计10天
初伏艾灸时间
初伏期间，气温逐渐升高，人体阳气旺盛，此时进行艾灸可以起到很好的养生保健作用。以下是一些初伏艾灸的建议：
1. 艾灸时间：选择在早晨或傍晚进行艾灸，此时气温适宜，有利于艾灸效果的发挥。
2. 艾灸穴位：初伏期间，可重点艾灸以下穴位：
- 足三里：位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。
- 神阙：位于腹部正中，即肚脐处。
- 肾俞：位于腰部，第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。
3. 艾灸方法：每次艾灸20-30分钟，以局部皮肤潮红为度。
中伏艾灸时间
中伏期间，气温达到全年最高，人体阳气最为旺盛，此时进行艾灸可以加强养生效果。以下是一些中伏艾灸的建议：
1. 艾灸时间：与初伏相同，选择早晨或傍晚进行艾灸。
2. 艾灸穴位：中伏期间，可重点艾灸以下穴位：
- 足三里：同初伏。
- 神阙：同初伏。
- 肾俞：同初伏。
- 足临泣：位于足背，第四跖骨间隙的后方。
- 足三里：位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。
3. 艾灸方法：每次艾灸30-40分钟，以局部皮肤潮红为度。
末伏艾灸时间
末伏期间，气温逐渐下降，人体阳气开始收敛，此时进行艾灸可以巩固养生效果。以下是一些末伏艾灸的建议：
1. 艾灸时间：与初伏、中伏相同，选择早晨或傍晚进行艾灸。
2. 艾灸穴位：末伏期间，可重点艾灸以下穴位：
- 足三里：同初伏、中伏。
- 神阙：同初伏、中伏。
- 肾俞：同初伏、中伏。
- 足临泣：同中伏。
- 足三里：同初伏、中伏。
3. 艾灸方法：每次艾灸20-30分钟，以局部皮肤潮红为度。
艾灸注意事项
1. 艾灸前，请确保皮肤干燥、清洁，避免感染。
2. 艾灸时，注意保持室内空气流通，避免烟雾吸入。
3. 艾灸后，注意保暖，避免受凉。
4. 若出现皮肤过敏、红肿等不适症状，请立即停止艾灸，并咨询专业医生。
5. 艾灸期间，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。
2017年三伏天即将来临，合理安排艾灸时间，进行养生保健，让身体在炎炎夏日中保持健康。希望以上内容能对您有所帮助，祝您度过一个健康、舒适的夏天。