数九寒天，寒风凛冽，我国民间有“数九”的传统习俗，以九天为一个阶段，共计81天，用以描述冬季的寒冷程度。在这漫长的数九天中，哪一天最为寒冷呢？数九天最冷时气温又是多少呢？下面，我们就来揭开这个谜团。
数九天的由来
数九天，又称“冬九九”，是我国民间流传的一种计算冬季寒冷程度的方法。据《礼记》记载：“夏至后三庚为小暑，冬至后三庚为大寒。”这里的“三庚”指的是农历每个月的初十二十九，这三个庚日即为数九天。数九天从冬至开始，每九天为一个阶段，共计81天，直至“九九”结束，即农历的正月初九。
数九天最冷的日期
关于数九天最冷的日期，民间有“三九四九冰上走”的说法，即第三九和第四九是最冷的时期。具体来说，第三九的日期为农历十二月二十九至正月初七，第四九的日期为正月初八至正月十六。在这两个阶段中，第四九最为寒冷，因为此时正值“三九”的尾声，气温逐渐回升，但仍然寒冷刺骨。
数九天最冷的气温
数九天最冷的气温因地区而异，北方地区的气温更低。以我国北方城市为例，数九天最冷的气温多在零下十几度至零下二十几度之间。在极端情况下，个别地区甚至会出现零下三十几度的低温。
以我国东北地区为例，数九天最冷的气温通常在零下二十几度至零下三十几度之间。例如，哈尔滨的数九天最冷气温可达零下三十几度，是我国数九天最冷的城市之一。
数九天为何如此寒冷
数九天之所以如此寒冷，主要原因是以下几个因素：
1. 冬至后，太阳直射点逐渐南移，北半球太阳高度角逐渐减小，导致白天时间缩短，夜晚时间延长，日照时间减少，地面吸收的热量减少，气温逐渐降低。
2. 冬季，北方地区受冷空气影响较大，冷空气南下时，气温骤降，导致数九天出现低温。
3. 数九天正值冬季，地表植被稀少，土壤水分蒸发慢，地面散热快，使得气温进一步降低。
数九天的应对措施
面对数九天的寒冷天气，我们应采取以下措施：
1. 增加衣物：在数九天，应适当增加衣物，尤其是保暖性能好的羽绒服、羊毛衫等。
2. 注意室内通风：虽然室外寒冷，但室内通风也是必要的。可适当开窗，保持室内空气新鲜。
3. 饮食调养：数九天，人们应多吃温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强体质，抵御寒冷。
4. 适当锻炼：数九天，适当进行户外锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于提高身体免疫力。
数九天是我国冬季寒冷的代表，了解数九天最冷的日期和气温，有助于我们更好地应对寒冷天气。在这个漫长的冬季里，让我们共同期待春天的到来。