立秋过后，金风送爽，天气渐凉，大地开始披上金黄的外衣。在这个充满诗意的时节，紧接着而来的便是处暑节气。立秋过后是什么节气呢？立秋应该如何养生呢？以下将从这两个方面进行详细阐述。
立秋过后是什么节气？
立秋过后，紧接着的节气是处暑。处暑，意为“出暑”，标志着炎热的夏季即将结束，气温逐渐下降。处暑时节，天气凉爽，秋风送爽，正是人们外出游玩、享受生活的好时光。
立秋应该怎么养生？
1. 调整饮食
立秋时节，气温逐渐降低，人体新陈代谢减慢，消化系统相对较弱。立秋养生应注重饮食调养，以清淡、易消化为主。
（1）多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、梨等，以补充维生素和矿物质。
（2）适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以增强体质。
（3）适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等，以缓解秋燥。
2. 调整作息
立秋时节，人们应顺应自然规律，调整作息时间，保证充足的睡眠。以下是一些建议：
（1）保持良好的作息习惯，每天保证7-8小时的睡眠。
（2）晚上10点前入睡，避免熬夜。
（3）白天适当进行户外活动，增强体质。
3. 适当锻炼
立秋时节，气温适宜，是进行户外锻炼的好时机。以下是一些建议：
（1）选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、太极拳等。
（2）运动强度不宜过大，以免消耗过多体力。
（3）运动后及时补充水分，避免脱水。
4. 保持心情舒畅
立秋时节，气温逐渐降低，人们容易产生情绪低落、抑郁等心理问题。保持心情舒畅至关重要。
（1）多与家人、朋友交流，分享快乐。
（2）培养兴趣爱好，如读书、听音乐、画画等，以缓解压力。
（3）适当参加户外活动，感受大自然的美好。
5. 注意保暖
立秋时节，气温逐渐降低，早晚温差较大。应注意保暖，预防感冒。
（1）适时增添衣物，避免受凉。
（2）早晚温差大时，可适当增加保暖措施，如佩戴围巾、手套等。
（3）注意室内通风，保持空气流通。
立秋过后，处暑节气来临，气温逐渐降低。在这个美好的时节，我们要注意饮食、作息、锻炼、情绪和保暖等方面，以保持身体健康。相信通过以上的养生方法，我们能够度过一个健康、愉快的秋季。