初秋的微风轻轻拂过，带来了白露的清凉。转眼间，2018年的白露节气即将来临，这是一个寓意收获和养生的时节。2018年白露是什么时候呢？在这个节气里，我们应该吃什么来保持健康呢？
2018年白露时间
白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。2018年的白露时间为9月7日，这一天，气温逐渐降低，露水增多，标志着炎热的夏季正式结束，凉爽的秋季正式开始。
白露节气的特点
1. 天气转凉
白露时节，气温逐渐下降，昼夜温差较大，人们要注意及时添衣保暖，以防感冒。
2. 露水增多
白露时节，地面和植物表面露水增多，象征着秋季的来临。
3. 收获季节
白露时节，农作物逐渐成熟，是收获的季节。
白露节气吃什么好
1. 健脾养胃
白露时节，天气转凉，脾胃功能容易受损。在这个节气里，我们应该多吃一些健脾养胃的食物，如山药、南瓜、红薯等。
2. 滋阴润燥
白露时节，天气干燥，容易导致皮肤干燥、口干舌燥等症状。我们可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。
3. 补充水分
白露时节，气温逐渐降低，人体水分流失较多。我们要注意补充水分，保持身体水分平衡。多喝水、喝汤是不错的选择。
4. 食疗养生
（1）白露养肺：白露时节，肺气当令，此时宜多吃一些具有润肺、止咳、平喘功效的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
（2）白露养心：白露时节，心气逐渐旺盛，此时宜多吃一些具有养心、安神、宁心功效的食物，如小麦、小米、莲子等。
（3）白露养肾：白露时节，肾脏功能逐渐增强，此时宜多吃一些具有补肾、壮腰、利尿功效的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。
5. 注意饮食搭配
白露时节，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。注意食物的搭配，保持营养均衡。
白露节气养生小贴士
1. 适当运动
白露时节，气温适宜，是进行户外运动的好时机。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动，增强体质，提高免疫力。
2. 保持良好作息
白露时节，天气转凉，要注意保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3. 调整情绪
白露时节，气温逐渐降低，容易引发情绪低落。我们要学会调整情绪，保持乐观的心态。
2018年白露节气即将来临，我们要注意饮食养生，保持身体健康。在这个收获的季节里，让我们共同迎接美好的秋天。