在我国古老的农历中，二十四节气是农民伯伯们智慧的结晶，也是大自然变化的规律。白露，作为秋季的第三个节气，标志着天气逐渐转凉，露水增多。2025年白露节气那天几点几分是白露时辰？白露时节适合吃什么美食呢？接下来，就让我们一起来了解一下吧。
2025年白露节气时辰
白露节气通常在每年的9月7日或8日到来。根据2025年的农历计算，白露节气将于9月7日到来。在这一天，白露时辰一般出现在日出之后、日落之前的时段。根据古人所测，白露时辰通常是在当地时间7点30分左右，但这只是一个大概的时间，具体还需根据当地的经纬度和天文观测结果来确定。
白露节气的养生食物
白露时节，天气渐凉，人体的抵抗力逐渐减弱。合理的饮食调整对保持身体健康至关重要。以下是一些白露时节适合食用的美食：
1. 秋梨
秋梨，又称为鸭梨、蜜梨等，性凉，有润肺止咳、清热解毒的功效。白露时节，梨子正好上市，非常适合食用。
2. 莲藕
莲藕，又名藕节，具有清热凉血、滋阴润燥的作用。白露时节，藕的口感最佳，是秋季养生佳品。
3. 黑芝麻
黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有润肠通便、滋补肝肾的功效。白露时节，适量食用黑芝麻，有助于养颜美容、强身健体。
4. 红枣
红枣，味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用。白露时节，红枣上市，适量食用有助于增强体质，提高免疫力。
5. 花生
花生，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋养润燥、益脑补气的作用。白露时节，花生正当季，适合作为秋季美食。
6. 黑米
黑米含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪和维生素，具有滋阴养肾、清热解毒的功效。白露时节，食用黑米有助于养肺润燥、缓解秋季干燥。
白露节气的饮食原则
1. 少吃辛辣刺激的食物
白露时节，气候干燥，容易引起咽喉肿痛、咳嗽等症状。在饮食上要尽量避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重不适。
2. 多吃滋阴润燥的食物
白露时节，人体容易受到燥邪侵袭，此时宜多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、蜂蜜、核桃等。
3. 合理搭配饮食
在白露时节，饮食要注重合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，以保证营养均衡。
白露节气是我国传统节气之一，象征着秋季的到来。在这一时节，我们要注意养生保健，合理调整饮食，以应对气候的变化。了解白露时辰，以及适合食用的美食，有助于我们在这一季节里保持健康、快乐。