处暑要吃什么？上一个节气是什么
秋风送爽，天气渐凉，我们迎来了二十四节气中的第14个节气——处暑。处暑时节，气温逐渐下降，万物开始收敛，人们的生活节奏也慢慢放慢。处暑要吃什么？上一个节气又是什么呢？接下来，就让我们一起来了解一下吧。
处暑要吃什么？
1. 龙眼
处暑时节，龙眼正当季。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等多种营养成分，具有补心脾、养血安神的作用。处暑时节，多吃龙眼可以增强体质，提高免疫力。
2. 红薯
红薯是一种营养丰富、口感软糯的食材。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有养胃健脾、润肠通便的功效。处暑时节，多吃红薯有助于调节肠胃功能，预防便秘。
3. 梨
处暑时节，天气干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。梨具有清热润肺、生津止渴的功效，是处暑时节的佳果。多吃梨可以缓解秋燥，保护嗓子。
4. 莲藕
莲藕具有清热凉血、养胃滋阴的功效。处暑时节，多吃莲藕可以缓解秋燥，预防感冒。莲藕的烹饪方法多样，可以炒、炖、煮，非常适合家庭餐桌。
5. 花生
花生具有润肺、养胃、补脾的功效。处暑时节，多吃花生可以增强体质，提高免疫力。花生还可以搭配其他食材，如红枣、莲子等，制作成美味的花生汤。
上一个节气是什么？
上一个节气是立秋。立秋，是二十四节气中的第13个节气，标志着夏天的结束，秋天的开始。立秋时节，气温逐渐下降，昼夜温差加大，人们要注意保暖，预防感冒。
立秋时节，民间有“贴秋膘”的说法。这是因为夏天天气炎热，人体消耗较大，立秋后，人们应该适当增加营养，补充体力。立秋时节，常见的食物有：
1. 羊肉
羊肉具有温补脾胃、滋养肺肾的功效。立秋时节，多吃羊肉可以增强体质，提高免疫力。
2. 鸡肉
鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效。立秋时节，多吃鸡肉可以增强体力，预防感冒。
3. 鱼类
鱼类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，具有滋阴润燥、养胃健脾的功效。立秋时节，多吃鱼类可以缓解秋燥，保护嗓子。
4. 蘑菇
蘑菇具有滋阴润燥、养胃健脾的功效。立秋时节，多吃蘑菇可以增强体质，提高免疫力。
处暑要吃什么？上一个节气是什么？相信大家已经有了答案。在处暑和立秋这两个节气，我们要注意饮食调养，多吃一些具有滋阴润燥、养胃健脾功效的食物，以保持身体健康。