2025年，夏日炎炎，又到了一年一度酷暑难耐的三伏天。三伏天，是中国传统节气中特有的一个时期，其气候特点炎热潮湿，是一年中气温最高、降雨量较大的时段。2025年的三伏天究竟有多少天呢？接下来，就让我们一起来探究一番。
三伏天的由来与特点
1. 三伏天的由来
三伏天，是中国传统节气中特有的一个时期，源于古代的“伏羲氏”文化。据《黄帝内经》记载：“夏至后十五日，斗指未，为小暑；又五日，斗指申，为大暑；又五日，为初伏；又五日，为中伏；又五日，为末伏。”由此可见，三伏天是指夏至后的第一个庚日起，至立秋前的最后一个庚日止，共计30天。
2. 三伏天的特点
（1）气温高：三伏天是一年中气温最高的时期，平均气温在30℃以上，部分地区甚至可达40℃。
（2）湿度大：三伏天湿度较高，空气中的水汽含量大，导致人体容易出现中暑、感冒等症状。
（3）降雨量多：三伏天也是一年中降雨量较大的时期，部分地区会出现暴雨、洪水等自然灾害。
2025年三伏天的天数
2025年的三伏天从7月11日开始，至8月20日结束，共计40天。
三伏天的顺口溜
1. 一伏
一伏天，热浪翻，蚊虫叮咬人不安。
防暑降温要当先，多喝绿茶解烦忧。
2. 二伏
二伏天，暑气蒸，出门一趟汗如泉。
西瓜解渴消暑气，空调房间享清凉。
3. 三伏
三伏天，酷暑天，避暑降温是关键。
饮食清淡多喝水，防晒用品随身带。
如何度过三伏天
1. 注意防晒：出门前涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
2. 适当饮水：保持充足的水分摄入，预防中暑。
3. 饮食清淡：多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
4. 保持通风：室内外温差不宜过大，保持空气流通。
5. 适当运动：选择早晨或傍晚气温较低时进行户外运动。
6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2025年的三伏天共有40天，气温高、湿度大、降雨量多。在这个时期，我们要注意防晒、适量饮水、饮食清淡、保持通风、适当运动、注意休息，度过一个舒适、健康的夏天。