在我国，生肖文化源远流长，人们常常根据自己的生肖属性来预测命运和运势。今天，我们就来探讨一下1990年属马的寿命以及他们的健康运势。
1990年属马的寿命
我们来看看1990年属马的寿命。根据我国传统生肖理论，属马的人性格开朗、热情洋溢，具有强烈的进取心。他们的寿命究竟如何呢？
据相关统计数据显示，属马的人的平均寿命在78岁左右。这只是一个大致的统计数据，实际上每个人的寿命还会受到遗传、生活环境、饮食习惯等多种因素的影响。值得一提的是，属马的人在晚年阶段，如果能够保持良好的心态和健康的生活习惯，他们的寿命有望得到进一步延长。
90年属马人健康运势
接下来，我们来了解一下90年属马人的健康运势。
1. 体质特点
90年属马的人，五行属火，性格热情、开朗，喜欢与人交往。他们的体质特点如下：
（1）身体素质较好，抵抗力较强；
（2）心脏功能较好，不易患有心血管疾病；
（3）消化系统较为健康，不易患有消化系统疾病。
2. 健康隐患
尽管90年属马的人身体素质较好，但以下隐患仍需引起重视：
（1）容易患有高血压、高血脂等心脑血管疾病；
（2）容易患有颈椎病、腰椎病等职业病；
（3）容易受到外界环境因素的影响，如空气质量、气候变化等。
3. 健康建议
针对90年属马人的健康隐患，以下是一些建议：
（1）保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等；
（2）注意调整心态，保持乐观、积极的心态，避免过度劳累和情绪波动；
（3）定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病；
（4）关注气候变化，合理调整穿着和饮食，预防感冒等疾病。
90年属马人养生之道
为了保持健康，90年属马的人可以尝试以下养生之道：
1. 饮食养生
（1）多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡；
（2）适量摄入蛋白质，如鱼、肉、蛋等；
（3）少吃油腻、辛辣、生冷食物。
2. 运动养生
（1）进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等；
（2）进行力量训练，增强肌肉力量；
（3）进行柔韧性训练，提高关节活动度。
3. 精神养生
（1）保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑和抑郁；
（2）多参与社交活动，拓宽人际关系；
（3）培养兴趣爱好，丰富精神生活。
1990年属马的人寿命较长，但需注意保持良好的生活习惯和心态。通过合理的养生之道，他们可以更好地享受健康的生活。