秋季外暑，是一年四季中独特而又稍纵即逝的季节。在这个季节里，虽然已经远离了酷暑难耐的夏日，但秋风送爽之际，依然保留着一些被忽视的风俗习惯。这些习惯承载着中华民族的传统文化，蕴含着丰富的历史底蕴。
秋分贴秋膘
在秋分这一天，我国许多地方有贴秋膘的习俗。古人认为，秋季是丰收的季节，也是人体调养的最佳时期。人们会在秋分这一天，通过食用富含营养的食物来补充夏季流失的体力。在这个时期，常见的食物有鸡肉、鸭肉、鱼肉等。人们相信，通过贴秋膘，可以增强体质，抵御严寒。
赏月吟诗
秋季是我国赏月的最佳时期。每当明月高悬，月光如水，人们便会相约家人、朋友一起赏月。在这个时刻，吟诗作赋、赏心悦目，成为了古人抒发情怀的一种方式。至今，赏月吟诗依然是我国许多地方的传统习俗。
中秋团圆饭
中秋节是我国最重要的传统节日之一。在这个节日里，家家户户都会举行团圆饭，共同品尝美食。团圆饭的菜肴种类繁多，有象征团圆的月饼、寓意美满的鱼、寓意丰收的南瓜等。在这个特殊的时刻，人们欢聚一堂，共享天伦之乐。
重阳登高
重阳节，是我国传统的节日之一。这一天，人们有登高的习俗。登高不仅可以欣赏到秋天的美景，还可以强身健体。重阳节还有赏菊、饮菊花酒、佩戴茱萸等习俗。这些习俗都寄托着人们对美好生活的向往。
秋收农事
秋季是农事大忙的季节。在这个时期，农民们要抢收抢种，为来年的丰收奠定基础。秋收农事是我国农村地区的重要习俗，它不仅关系到农民的切身利益，也体现了中华民族勤劳勇敢的精神。
秋凉添衣
随着气温逐渐下降，人们开始注意保暖。在这个季节里，添衣保暖成为了必不可少的环节。古语有云：“春捂秋冻”，意思是在秋季，人们不宜过早添衣，以免影响身体健康。随着现代生活节奏的加快，这一传统逐渐被忽视。
秋夜观星
秋季的夜晚，星空璀璨。人们会在秋夜观星，寄托对未来的美好愿望。在古代，观星不仅是天文研究的一种方式，还是人们表达信仰的一种形式。如今，虽然科技发达，但秋夜观星依然具有一定的意义。
秋水共长天一色
秋季，我国许多地方会出现“秋水共长天一色”的美景。在这样的日子里，人们会沿着河岸散步，欣赏秋天的美景。秋水共长天一色还寓意着人与自然的和谐共生。
秋季外暑的风俗习惯丰富多彩，既有传统习俗，又有现代生活的新风尚。这些习俗传承了中华民族的智慧，展示了我国悠久的历史文化。让我们在享受美好生活的不忘初心，传承这些宝贵的文化遗产。