夏日炎炎，酷热难耐。今日，你是否感受到了那一丝丝凉意？今天是三伏吗？三伏时节到了吗？
三伏天的由来
三伏天，是我国民间传统节气之一，每年出现在夏至后第三个庚日。伏，表示阴气受阳气所迫，藏伏于地下的意思。三伏天，就是指夏至后的三个连续伏日，此时天气炎热，气候干燥，人体易受暑邪侵袭。
三伏天的特点
1. 气温高
三伏天，气温节节攀升，往往能达到35℃以上。人们外出时需注意防晒，以防中暑。
2. 空气干燥
三伏天，空气湿度较低，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。应注意补充水分，保持室内通风。
3. 疫病流行
三伏天，由于气温高、湿度低，有利于细菌、病毒的滋生，容易引发各种疾病。在此期间，我们要加强锻炼，提高自身免疫力。
三伏天的习俗
1. 祭祖
三伏天，民间有祭祖的习俗。人们认为，在这个时期，祖先的灵魂会回到家中，因此要举行祭祖仪式，以示对祖先的尊敬。
2. 吃伏羊
伏羊，是三伏天的一种传统美食。据说，吃伏羊可以驱寒去湿，增强体质。在三伏天，人们纷纷品尝这道美食，以度炎炎夏日。
3. 祛病防疫
三伏天，民间有祛病防疫的说法。人们认为，在这个时期，通过针灸、拔罐、艾灸等方法，可以去除体内湿气，预防疾病。
三伏天的养生之道
1. 饮食养生
三伏天，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。还要注意补充水分，以保持身体水分平衡。
2. 睡眠养生
三伏天，气温较高，人们容易出汗，导致体力消耗较大。要保证充足的睡眠，以恢复体力。
3. 运动养生
三伏天，运动要选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行。运动强度不宜过大，以防中暑。
今天是三伏吗？三伏时节到了吗？在这炎炎夏日，我们要关注身体健康，养成良好的生活习惯，度过一个愉快的夏季。