泰山，自古以来就有“五岳之首”的美誉，吸引了无数游客前来攀登。在享受攀登乐趣的我们也要注意一些禁忌，以免影响攀登体验甚至安全。以下就是爬泰山需注意的四大禁忌。
忌空腹登山
空腹登山容易导致头晕、乏力，甚至晕厥。因为人在空腹状态下，身体能量供应不足，血糖水平下降，大脑缺氧，容易出现疲劳感。在攀登泰山之前，一定要吃一些易于消化的食物，如面包、饼干、水果等，以保证身体有足够的能量支持。
忌穿着不适宜
穿着不适宜的衣物和鞋子，会严重影响攀登体验。穿着过于紧身或过薄的衣物，容易在攀登过程中受到摩擦，造成皮肤损伤。鞋子要选择透气、防滑、有良好支撑性的运动鞋，以保护脚部，减少疲劳感。还要根据天气变化，适时增减衣物，避免受凉感冒。
忌攀登高峰时间选择不当
攀登泰山，最佳时间一般选择在清晨或傍晚。清晨，气温较低，人较为清醒，攀登过程中体力消耗较小；傍晚，太阳下山后，气温逐渐降低，避免了高温天气带来的不适。而中午时分，太阳辐射强烈，气温较高，容易中暑、脱水，不适合攀登。
忌忽视安全措施
攀登泰山，安全是首要考虑的因素。以下是一些安全措施：
1. 随身携带登山杖，以减轻腿部负担，提高攀登效率。
2. 注意保持体力，不要过度劳累，以免发生意外。
3. 遵循登山路线，不要随意穿越危险区域。
4. 遇到恶劣天气，如暴雨、雷电等，应立即下撤。
5. 登山过程中，注意保持通讯畅通，以便在遇到紧急情况时及时求助。
6. 遵守景区规定，不乱扔垃圾，保护环境。
爬泰山需注意的四大禁忌包括：忌空腹登山、忌穿着不适宜、忌攀登高峰时间选择不当、忌忽视安全措施。只有充分了解并遵守这些禁忌，才能在攀登泰山的过程中，既安全又愉快。让我们共同享受泰山的美景，感受大自然的神奇魅力。