立秋过后，炎炎夏日似乎并未完全离去，而末伏的来临更是让人感受到了秋日的余温。在这段特殊的时期，末伏的结束时间成为了人们关注的焦点。末伏究竟几号结束呢？接下来，我们就一起来探讨这个问题。
末伏的定义
末伏，又称三伏的最后一伏，是中国传统节气中的最后一个伏天。它标志着夏季的结束，秋季的到来。根据农历，末伏通常在立秋后的第15天开始，至立秋后的第20天结束。
末伏的气候特点
末伏期间，我国大部分地区仍处于高温闷热的天气，但与中伏相比，气温有所下降，湿度逐渐减小。天气多变，容易出现雷雨天气，人们要注意防雷防雨。
末伏的养生之道
1. 注意饮食
末伏期间，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。多喝水，补充体内水分，预防中暑。
2. 保持良好作息
晚上尽量早睡，保证充足的睡眠。避免熬夜，以免影响身体健康。
3. 适当运动
适当进行户外运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。
末伏的结束时间
末伏的结束时间因地区而异，但大致在立秋后的第20天左右。以2021年为例，我国大部分地区的末伏结束时间为8月24日。
末伏的习俗
1. 祭祖扫墓
末伏期间，许多地方有祭祖扫墓的习俗，以表达对先人的敬意。
2. 吃狗肉
在一些地区，末伏有吃狗肉的习俗，认为这样可以驱寒保暖。
3. 食补
末伏期间，人们会食用一些具有滋补功效的食物，如枸杞、红枣等，以增强体质。
末伏的气象现象
末伏期间，我国大部分地区会出现“秋老虎”现象，即气温仍然较高。部分地区还会出现台风、暴雨等极端天气。
末伏的寓意
末伏的结束，意味着夏季的炎热即将过去，秋季的凉爽即将来临。在这个特殊的时期，人们要珍惜时光，做好养生保健，迎接美好的秋季。
末伏的结束时间虽然因地区而异，但大致在立秋后的第20天左右。在这段时间里，我们要注意养生保健，迎接凉爽的秋季。了解末伏的习俗和气象现象，也能让我们更好地度过这个特殊的时期。