随着夏日的脚步渐行渐近，2025年的三伏天也即将到来。三伏天，又称“伏日”，是中国传统节气中最为炎热的一段时间，历来受到人们的关注。2025年入伏时间表是怎样的？2025年三伏天什么时候开始？接下来，我们就来了解一下。
什么是三伏天
三伏天，是中国传统节气中的第三个伏天，也是一年中最热的时期。根据《黄帝内经》记载：“夏至后十五日，斗指未，为小暑；再十五日，斗指申，为大暑；又十五日，斗指酉，为立秋。”这里的“再十五日”即为三伏天。三伏天的时间通常在每年的7月中旬至8月中旬之间。
2025年入伏时间表
根据传统节气计算，2025年入伏时间为7月11日。这一天，太阳直射点到达北回归线，标志着夏季的高峰期正式开始。从这一天起，我国大部分地区将进入一年中最炎热的时期。
2025年三伏天时间
2025年三伏天共有40天，具体时间如下：
1. 初伏：7月11日—7月20日，共10天
2. 中伏：7月21日—8月9日，共20天
3. 末伏：8月10日—8月19日，共10天
三伏天的气候特点
1. 气温高：三伏天期间，我国大部分地区的气温都会达到35℃以上，部分地区甚至超过40℃。
2. 湿度高：由于夏季雨水较多，三伏天湿度较大，给人一种闷热的感觉。
3. 雨量多：三伏天是我国的雨季，降雨量较大，部分地区会出现暴雨、洪水等自然灾害。
三伏天的养生注意事项
1. 饮食：夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
3. 防暑降温：出门时要注意防晒，佩戴遮阳帽、墨镜等防护用品；室内空调温度不宜过低，以免感冒。
4. 增强体质：适当进行户外运动，提高身体素质，增强抵抗力。
5. 调整心态：保持乐观、平和的心态，有助于度过炎热的夏季。
2025年入伏时间为7月11日，三伏天从这一天开始，持续40天。在这个炎热的季节里，我们要注意养生，保持良好的生活习惯，度过一个健康、舒适的夏季。