大暑，这个夏季的高潮时刻，不仅是24节气中的第12个节气，更是我国民间谚语中传颂不衰的经典。我们将一起走进大暑的世界，感受它独特的魅力。
大暑是24节气中的第几个节气？
大暑，顾名思义，意味着一年中最为炎热的时候。它位于夏至之后，立秋之前，是农历二十四节气中的第12个节气。在公历中，大暑通常出现在7月22日至24日之间。太阳直射点位于北回归线附近，北半球各地白天最长，夜晚最短。
大暑的气候特点
1. 高温酷热
大暑时节，我国大部分地区进入盛夏，气温持续攀升。据气象数据显示，大暑期间，我国平均气温约为28℃左右，部分地区气温甚至超过35℃。
2. 湿度大
大暑时节，南方地区湿度较大，空气中的水汽含量较高，给人一种闷热的感觉。北方地区虽然湿度相对较低，但气温高，湿度大，同样让人感到不适。
3. 降水集中
大暑时节，我国南方地区进入汛期，降水较为集中。我国南方地区降水量较大，容易引发洪涝灾害。北方地区虽然降水量相对较少，但气温高，湿度大，也容易引发旱灾。
大暑的谚语
1. 大暑三伏天，一年最热时
这句谚语形象地描绘了大暑时节的炎热气候。三伏天是指从夏至到立秋这段时间，这段时间内，大暑是最热的节气。
2. 大暑前后，蚊子叮人
大暑时节，气温高，湿度大，蚊虫繁殖迅速。这句谚语提醒人们，在大暑前后要注意防蚊虫叮咬。
3. 大暑吃豆，胜似吃肉
大暑时节，气温高，人体容易出汗，导致身体虚弱。吃些豆类食物，如绿豆、赤豆等，可以清热解毒、消暑止渴，对人体健康大有裨益。
4. 大暑不洗头，头发要变牛
这句谚语提醒人们，在大暑时节，尽量减少洗头次数，以免头发受热变形。
5. 大暑吃姜，胜似吃参
大暑时节，人们容易食欲不振。吃些生姜，可以促进食欲、增强体质。
6. 大暑不穿鞋，脚底要生茧
这句谚语提醒人们，在大暑时节，要注意脚部保健，避免长时间赤脚行走。
大暑的养生保健
1. 饮食调养
大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和豆类食物，少吃油腻、辛辣食物。多喝水，保持身体水分平衡。
2. 休息充足
大暑时节，天气炎热，人们容易感到疲劳。要保证充足的睡眠，避免熬夜。
3. 避免中暑
大暑时节，气温高，人体容易中暑。要避免长时间在高温环境下工作、学习，注意防晒、补水。
4. 调整心态
大暑时节，气温高，人们容易烦躁。要保持良好心态，学会调整情绪，保持心情舒畅。
大暑是24节气中的第12个节气，具有独特的气候特点和丰富的民间谚语。了解大暑，不仅可以让我们更好地应对夏季高温，还能让我们感受到我国传统文化的魅力。