打麻将，作为我国传统的休闲娱乐方式，深受广大人民群众的喜爱。在麻将桌上，有时候我们可能会遇到“手气背”或“翻倍拿不到”的情况，让人倍感无奈。如何破解这些困境呢？下面，我们就来探讨一下。
调整心态，保持平和
1. 面对不利局面，首先要调整好自己的心态。不要因为一时的运气不佳而沮丧，更不要怨天尤人。相信只要保持平和的心态，好运自然会降临。
2. 在游戏中，要学会放松自己。不要过于紧张，这样反而会影响自己的判断和操作。保持心态平和，有助于提高胜率。
掌握技巧，提高水平
1. 学习基本技巧。麻将是一项技巧性很强的游戏，要想提高胜率，首先要掌握基本技巧，如摸牌、打牌、吃牌等。
2. 分析对手。在游戏中，要学会观察对手的牌型和打法，从中寻找机会。了解对手的习惯和特点，有助于我们在关键时刻做出正确的决策。
3. 适时调整策略。根据牌局的变化，适时调整自己的策略。比如，在牌型较弱时，可以采取保守打法；在牌型较强时，可以采取进攻打法。
选择合适的牌局
1. 选择实力相当的牌局。与实力相差太大的对手对局，很容易导致“手气背”或“翻倍拿不到”的情况。选择实力相当的牌局，有助于提高胜率。
2. 避免连续作战。长时间打麻将容易让人疲惫，导致判断失误。合理安排休息时间，避免连续作战。
学会借势
1. 利用规则。麻将规则中有很多可以利用的地方，比如“对对胡”、“顺子胡”等。学会利用规则，提高胜率。
2. 借助队友。在四人麻将中，队友的牌型对我们有很大影响。学会与队友沟通，共同打造胜利的局面。
保持耐心，不要急躁
1. 麻将游戏中，运气和耐心同样重要。不要因为一时的运气不佳而急躁，耐心等待机会的出现。
2. 在关键时刻，保持冷静，不要被情绪左右。冷静的头脑有助于我们做出正确的决策。
经验，不断进步
1. 每次打麻将后，都要经验教训，找出自己的不足之处。通过不断，提高自己的麻将水平。
2. 多与高手对局，学习他们的经验和技巧。在实战中，不断提高自己的麻将水平。
面对“手气背”或“翻倍拿不到”的情况，我们要保持平和的心态，掌握技巧，选择合适的牌局，学会借势，保持耐心，不断经验。相信只要我们努力，好运自然会降临，成为麻将桌上的赢家。