夏日炎炎，大暑时节如期而至。此时节，气温攀升，万物生长，在享受这美好时节的我们还需注意一些禁忌，以及传承下来的民间习俗。以下就为大家详细介绍大暑的禁忌和民间习俗。
大暑禁忌
1. 避免熬夜
大暑时节，气温高，人体新陈代谢加快，熬夜会加重身体负担，影响身体健康。
2. 避免长时间吹空调
空调虽能带来凉爽，但长时间吹空调会导致寒气侵入，引起感冒、头痛等不适。
3. 避免食用过多油腻食物
大暑时节，人体食欲旺盛，但应避免过多食用油腻食物，以免加重脾胃负担。
4. 避免长时间暴露在烈日下
烈日炎炎，长时间暴露在阳光下容易中暑，应尽量在室内活动，减少外出。
5. 避免剧烈运动
大暑时节，人体消耗较大，剧烈运动容易导致身体受损，可选择适合的室内运动。
大暑民间习俗
1. 晒伏
晒伏是流传于大暑时节的传统习俗，人们将衣物、被褥等晒在太阳下，以杀菌消毒、去除潮湿。
2. 吃仙草
仙草是一种清热解毒的食材，大暑时节，人们将仙草制成仙草冻，既可以消暑解热，又可以清热解毒。
3. 喝绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑利湿的功效，大暑时节，人们喜欢饮用绿豆汤，以缓解酷暑带来的不适。
4. 食用清凉食品
大暑时节，人们喜爱食用清凉食品，如西瓜、冰棍、冷饮等，以消暑降温。
5. 赏莲荷
大暑时节，莲荷盛开，人们纷纷前往荷塘赏荷，感受夏日之美。
6. 举行祭祖活动
在大暑时节，部分地区会有举行祭祖活动的习俗，以表达对先人的敬意。
7. 穿凉鞋
大暑时节，气温升高，人们喜欢穿凉鞋，以便散热降温。
8. 晒书
晒书是流传于古代的一种习俗，人们将书籍晒在阳光下，以消毒杀菌，确保书籍的完好。
在大暑时节，我们要注意避免以上禁忌，同时积极参与民间习俗，享受这个美好的夏日。