白露，这个听起来既清冽又悠远的节气，总让人想起那秋风起，天气凉的时节。白露是秋天的开始还是结束呢？让我们一起来探究一下白露节气期间的气温变化，揭开这个谜团。
白露的由来
白露，是二十四节气中的第十五个节气，每年公历的9月7日或8日，太阳到达黄经165度时。白露时节，天气转凉，露水增多，故名白露。白露时节，我国大部分地区进入了秋季，标志着秋季的开始。
白露的气温变化
1. 温度下降
白露时节，气温逐渐降低，尤其是早晚温差较大。我国北方地区的平均气温已降至15℃左右，南方地区则降至20℃左右。与夏末相比，白露期间的气温明显下降。
2. 露水增多
白露时节，气温下降，空气中的水汽凝结在地面、植物上，形成晶莹剔透的露水。露水增多的原因有以下几点：
（1）白露时节，夜间地面散热加快，气温下降，空气中的水汽凝结在地面、植物上。
（2）白露时节，大气层结稳定，水汽不易扩散，使得露水增多。
（3）白露时节，太阳辐射减弱，大气层结趋于稳定，有利于露水的形成。
3. 秋风起
白露时节，秋风逐渐增强，气温下降明显。秋风起，不仅给大地带来了凉爽，也为农作物提供了丰收的条件。
白露的气候变化
1. 气候干燥
白露时节，我国大部分地区气候干燥，尤其是北方地区。人们要注意保持室内空气湿润，预防皮肤干燥、喉咙不适等问题。
2. 雨水减少
白露时节，我国南方地区雨水逐渐减少，北方地区则开始进入雨季。农民朋友要注意做好农田灌溉工作，确保农作物生长。
3. 天气晴朗
白露时节，我国大部分地区天气晴朗，有利于农作物的生长和收割。
白露的养生保健
1. 饮食调养
白露时节，饮食应以滋阴润燥为主，可多吃梨、葡萄、银耳、百合等食物，以养肺润燥。
2. 生活作息
白露时节，气温逐渐降低，人们要注意保暖，避免受凉。要保持良好的作息，确保充足的睡眠。
3. 锻炼身体
白露时节，秋风起，气温适宜锻炼。可选择散步、慢跑、打太极拳等运动，增强体质。
白露是秋天的开始，气温逐渐降低，露水增多，秋风起。在这个季节，我们要注意保暖、饮食调养和锻炼身体，以适应气候的变化。