阳光忌，顾名思义，是指每月中那些特别需要我们避免阳光直射的日子。这些日子对于不同的人来说，可能意味着不同的注意事项。下面，我们就来详细了解一下阳光忌都是每月哪一天，以及阳光忌的每月几日。
阳光忌的由来
阳光忌源于我国传统农历，是一种民间信仰。古人认为，每月的某些日子，太阳的位置与地球的磁场相互作用，导致人体容易出现不适。在这些日子里，人们应该尽量避免阳光直射，以免对身体造成伤害。
阳光忌都是每月哪一天
根据农历，阳光忌的日期大致如下：
1. 每月初一：这一天，太阳处于黄经0度，标志着农历新的一月的开始。在这一天，太阳的光线较为柔和，但为了避免影响身体健康，仍需注意避免阳光直射。
2. 每月十五：这一天，太阳处于黄经180度，标志着农历十五的月圆之夜。在这一天，太阳的光线最为强烈，人们更应该注意避免阳光直射。
3. 每月二十三：这一天，太阳处于黄经270度，标志着农历二十三的夜晚。在这一天，太阳的光线同样强烈，人们需要注意避免阳光直射。
4. 每月二十八：这一天，太阳处于黄经360度，标志着农历二十八的夜晚。在这一天，太阳的光线较为柔和，但仍需注意避免阳光直射。
阳光忌的每月几日
阳光忌的每月几日，可以根据以下规律进行推算：
1. 每月初一：为农历每月的第一天。
2. 每月十五：为农历每月的十五天。
3. 每月二十三：为农历每月的二十三天。
4. 每月二十八：为农历每月的二十八天。
如何应对阳光忌
1. 避免阳光直射：在阳光忌的日子里，尽量避免在太阳光最强烈的时间段外出，如上午10点到下午4点。
2. 适当防晒：在阳光忌的日子里，外出时涂抹防晒霜，戴上太阳帽、太阳镜等防晒用品。
3. 保持室内通风：在阳光忌的日子里，尽量保持室内通风，减少阳光对室内环境的影响。
4. 注意休息：在阳光忌的日子里，适当增加休息时间，避免过度劳累。
阳光忌是我们生活中需要注意的一个方面。通过了解阳光忌都是每月哪一天，以及阳光忌的每月几日，我们可以更好地安排自己的生活，避免阳光对身体健康造成伤害。在阳光忌的日子里，我们也要学会调整心态，保持良好的生活作息，以应对这一特殊的时期。