夏日炎炎，酷暑难耐，我国民间素有“大暑时节，热浪滚滚”的说法。大暑，作为二十四节气之一，是夏季最炎热的时期，大暑究竟是什么意思呢？今天，我们就来聊聊大暑这个话题。
大暑的含义
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。每年的公历7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时为大暑。这时，我国大部分地区正值炎热天气，气温逐渐攀升，是一年中最为酷热的时候。
大暑的气候特点
1. 气温高：大暑时节，我国大部分地区的气温都在30℃以上，部分地区甚至超过35℃。阳光强烈，空气干燥，人体出汗增多，容易中暑。
2. 降水多：大暑时节，我国南方地区进入雨季，雨水增多。这时，南方地区容易出现洪涝灾害，需注意防范。
3. 空气湿度大：大暑时节，空气湿度较大，人体容易出现胸闷、乏力等症状。应注意保持室内通风，适当增加室内湿度。
大暑的谚语
1. 大暑热，小暑凉：这句谚语说明了大暑时节气温较高，而小暑时节气温相对较低。
2. 大暑不雨，小暑有水：这句谚语表示大暑时节若不下雨，那么小暑时节可能会有较多的降水。
3. 大暑天，热得慌，小暑天，热得忙：这句谚语形象地描述了大暑时节的炎热天气。
4. 大暑不热，五谷不结：这句谚语说明了大暑时节气温较高，有利于农作物的生长。
5. 大暑吃瓜，清凉一夏：这句谚语告诉我们，在大暑时节，吃一些清凉解暑的瓜果，能有效缓解高温带来的不适。
大暑的养生保健
1. 注意防晒：大暑时节，紫外线较强，外出时要注意防晒，避免晒伤。
2. 增加水分摄入：高温天气下，人体出汗较多，要及时补充水分，保持身体水分平衡。
3. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，有助于清热解暑。
4. 保持良好作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
5. 适当锻炼：在气温适宜的情况下，进行适当的户外锻炼，增强体质。
大暑时节，气温高、降水多，人们要注重养生保健，度过一个健康、舒适的夏季。也要关注天气变化，做好防范措施，确保人身安全。