处暑，是二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的到来。在这个时节，天气逐渐凉爽，人们的生活习惯也应随之调整。处暑期间还有一些禁忌需要注意，以下就为大家详细介绍一下处暑能做什么、不能做什么。
处暑能做什么
1. 调整饮食
处暑时节，气温逐渐降低，人们的食欲也会随之增加。可以适当增加一些滋补的食物，如鸭肉、莲藕、蜂蜜等，以润燥养阴。多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。
2. 合理作息
处暑期间，天气凉爽，人们更容易进入睡眠状态。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体健康。
3. 锻炼身体
处暑时节，气温适宜，是锻炼身体的好时机。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，增强体质，提高免疫力。
4. 预防感冒
处暑时节，天气多变，容易引发感冒。要注意保暖，避免受凉。加强个人卫生，勤洗手，预防疾病传播。
5. 调整心态
处暑时节，气温逐渐降低，人们的心情可能会受到影响。要学会调整心态，保持乐观，有助于身心健康。
处暑不能做什么
1. 忽视保暖
处暑时节，气温虽然逐渐降低，但仍需注意保暖。避免穿得过于单薄，以防感冒。
2. 过度劳累
处暑时节，天气凉爽，但人体仍需适应气候变化。过度劳累会影响身体健康，应避免过度劳累。
3. 饮食过于油腻
处暑时节，气温逐渐降低，人们的食欲会增加。但要注意饮食平衡，避免过多摄入油腻食物，以免引起消化不良。
4. 忽视防晒
处暑时节，阳光仍然强烈，外出时仍需注意防晒。避免长时间暴露在阳光下，以防晒伤。
5. 忽视保湿
处暑时节，空气逐渐变得干燥。要注意保持皮肤湿润，适当使用保湿护肤品。
处暑时节，人们要顺应自然规律，调整生活作息，注意饮食和锻炼，预防疾病。要避免一些禁忌，保持身心健康。只有这样，才能度过一个美好的处暑时节。