立夏时节，万物生长，气温逐渐升高，人体需要补充能量。在这个时节，吃些什么既应时应景，又能满足身体需求呢？接下来，就让我为大家介绍立夏的传统食物和应季水果。
立夏吃什么传统食物
1. 青团
青团是立夏时节的传统食物，选用糯米粉、艾草汁等原料制成。艾草具有清热解毒、祛湿止痒的功效，而糯米则具有温中补气、健脾养胃的作用。青团软糯可口，是立夏时节不可或缺的美味。
2. 薄荷糕
薄荷糕是立夏时节的另一种传统美食，选用糯米粉、薄荷等原料制成。薄荷具有清热解毒、消暑解渴的功效，而糯米则具有健脾养胃的作用。薄荷糕口感清新，是夏季消暑解渴的佳品。
3. 豆腐花
豆腐花是立夏时节的传统食物，选用黄豆、石膏等原料制成。豆腐花具有清热解毒、利水消肿的功效，而石膏则具有清热解毒、消肿止痛的作用。豆腐花口感细腻，是夏季养生的佳品。
4. 粽子
粽子是立夏时节的传统食物，选用糯米、红豆、红枣等原料制成。粽子具有清热解毒、养胃健脾的功效，而糯米则具有温中补气、健脾养胃的作用。粽子口感鲜美，是立夏时节的必备美食。
立夏吃什么水果好
1. 草莓
草莓是立夏时节的时令水果，具有清热解毒、生津止渴的功效。草莓含有丰富的维生素C和果胶，有助于消化和美容养颜。
2. 芒果
芒果是立夏时节的应季水果，具有清热解暑、生津止渴的功效。芒果含有丰富的维生素A、维生素C和钾，有助于增强免疫力。
3. 西瓜
西瓜是立夏时节的消暑水果，具有清热解暑、生津止渴的功效。西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充身体流失的水分。
4. 葡萄
葡萄是立夏时节的时令水果，具有清热解毒、养颜美容的功效。葡萄含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。
5. 柑橘
柑橘是立夏时节的应季水果，具有清热解毒、生津止渴的功效。柑橘含有丰富的维生素C和果胶，有助于消化和美容养颜。
立夏时节，传统食物和时令水果的搭配，既满足了人们的味蕾，又满足了身体的需求。在这个美好的季节里，让我们尽情享受美食带来的快乐吧！