在探索自己的性取向时，了解自己是S（施虐者）还是M（受虐者）是非常重要的。这不仅有助于个人了解自己的需求，也能在伴侣之间建立更和谐的关系。如何测试自己是S还是M呢？接下来，我将从多个角度为大家解答这个问题。
认识S和M
我们需要了解S和M的基本概念。S（施虐者）是指在性关系中喜欢控制、引导或支配伴侣的一方；而M（受虐者）则是在性关系中喜欢被控制、引导或支配的一方。
心理测试
心理测试是一种较为常见的方法，可以帮助我们了解自己在性关系中的倾向。以下是一些心理测试题，可以帮助你判断自己是S还是M：
1. 在性关系中，你是否喜欢掌控全局？
2. 你是否喜欢在性关系中扮演领导角色？
3. 你是否享受被伴侣控制的感觉？
4. 你是否喜欢在性关系中尝试新的、刺激的事物？
5. 你是否愿意在性关系中尝试各种角色？
如果你的回答大部分是肯定的，那么你可能是S；反之，如果你回答的大部分是否定的，那么你可能是M。
观察日常生活
观察自己在日常生活中的行为，也可以帮助我们了解自己的S或M属性。以下是一些观察角度：
1. 控制欲：你是否喜欢在日常生活中掌控一切，比如工作、生活、家庭等？
2. 冲动性：你是否容易在性关系中产生冲动，尝试新的事物？
3. 依赖性：你是否在性关系中需要伴侣的关爱和呵护？
与伴侣交流
与伴侣交流是了解自己S或M属性的重要途径。以下是一些建议：
1. 倾听伴侣的需求：了解伴侣在性关系中的喜好和需求，可以帮助你更好地了解自己。
2. 主动表达：勇敢地表达自己在性关系中的需求和期望，可以让双方更加和谐。
3. 尝试角色扮演：在性关系中尝试扮演不同的角色，可以帮助你了解自己更适合哪种角色。
参考专业意见
如果你在测试和观察过程中仍然难以确定自己的属性，可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师、性治疗师等专业人士可以为你提供更准确的评估。
尊重自己的感受
在了解自己是S还是M的过程中，最重要的是尊重自己的感受。每个人的性取向都是独特的，没有绝对的对错之分。只要你感到舒适、快乐，那么你所选择的性取向就是正确的。
了解自己是S还是M需要从多个角度进行探索。通过心理测试、观察日常生活、与伴侣交流以及寻求专业意见等方法，我们可以更好地认识自己，从而在性关系中找到更适合自己的位置。记住，尊重自己的感受是最重要的。