自古以来，我国就有“春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连，秋凉露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”的二十四节气歌，其中白露便是秋季的第三个节气。白露是第几个节气呢？白露天气还那么热吗？接下来，就让我们一起来了解一下白露的相关知识吧。
白露是第几个节气？
白露是二十四节气中的第十五个节气，每年公历的9月7日或8日，太阳到达黄经165度时为白露。白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，标志着秋季正式来临。
白露的由来
白露这个节气名称的由来，是因为在这个时候，天气逐渐转凉，露水增多，且呈现出白色。据《月令七十二候集解》记载：“八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”可见，白露时节露水增多，且呈现白色，故得此名。
白露天气还那么热吗？
白露时节，天气逐渐转凉，但并不意味着天气会立即变得寒冷。由于我国地域辽阔，各地气候差异较大，白露期间的气温变化也不尽相同。北方地区白露期间气温逐渐下降，南方地区则可能还保持着较高的气温。
在南方地区，白露期间气温仍然较高，甚至可能达到30℃以上。这是因为南方地区纬度较低，气候湿润，白露期间正值“秋老虎”时期，气温较高。而在北方地区，白露期间气温逐渐下降，昼夜温差较大，早晚气温较低，白天气温较高。
白露养生注意事项
1. 调整饮食：白露时节，气温逐渐转凉，人体新陈代谢减慢，应适当增加热量摄入。饮食上，可多吃一些温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，以增强体质。
2. 适量运动：白露时节，气温逐渐转凉，人体容易感冒。适量运动有助于提高免疫力，预防感冒。可以选择户外散步、慢跑、太极拳等运动方式。
3. 注意保暖：白露时节，早晚温差较大，早晚气温较低，应注意保暖，避免着凉。可适当增加衣物，尤其是早晚温差较大的地区。
4. 保持良好作息：白露时节，人体容易疲劳，应保持良好的作息，保证充足的睡眠，以应对秋季的气候变化。
白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着秋季正式来临。白露期间，气温逐渐转凉，但各地气候差异较大，部分地区气温仍然较高。在白露时节，我们要注意养生，调整饮食、适量运动、注意保暖，以应对秋季的气候变化。