侧脸下巴往前凸，侧脸下巴突出，这可能是很多人在照镜子时都会遇到的问题。其实，不必过于担忧，下面我将从几个方面为大家提供一些建议，帮助大家改善侧脸下巴凸出的状况。
了解侧脸下巴凸出的原因
1. 遗传因素：遗传是导致侧脸下巴凸出的主要原因之一。如果家族中有类似情况，那么自己出现这种情况的概率也会相对较高。
2. 肌肉松弛：随着年龄的增长，皮肤和肌肉逐渐松弛，导致下巴线条不再紧致，从而出现凸出。
3. 不良生活习惯：长期低头、侧睡等不良生活习惯，会导致下巴线条变形，形成凸出。
4. 肥胖：过度的脂肪堆积在下巴部位，也会导致侧脸下巴凸出。
改善侧脸下巴凸出的方法
1. 增强下巴肌肉：通过做一些针对性的锻炼，可以增强下巴肌肉，改善侧脸下巴凸出的状况。
（1）下巴收缩：将舌头伸出，尽量向前延伸，然后用力收缩下巴肌肉，保持5-10秒，每天做10次。
（2）微笑练习：每天坚持微笑，让面部肌肉得到锻炼，有助于改善侧脸下巴凸出。
2. 纠正不良生活习惯
（1）保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头，保持脊柱挺直。
（2）改善睡眠姿势：尽量采用仰卧或侧卧的睡眠姿势，减少对下巴的压迫。
3. 控制体重
（1）合理饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。
（2）适量运动：每周进行3-5次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，帮助燃烧脂肪。
4. 医学美容
（1）注射瘦脸针：通过注射瘦脸针，可以暂时改善侧脸下巴凸出的状况。
（2）激光治疗：激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善皮肤松弛，从而改善侧脸下巴凸出。
5. 日常护理
（1）使用紧致型护肤品：选择适合自己肤质的紧致型护肤品，每天早晚涂抹，有助于改善侧脸下巴凸出。
（2）定期去角质：去除老化角质，促进皮肤新陈代谢，有助于改善侧脸下巴凸出。
侧脸下巴往前凸、侧脸下巴突出并不是不可改变的。通过了解原因、采取相应措施，相信大家都能改善这一状况，拥有更加美丽、自信的面容。