2026年大暑这一天，太阳直射北回归线，标志着一年中气温最高、湿度最大的时节。在这个充满生机与活力的日子里，人们不仅会关注时辰的吉凶，还会遵循古老的饮食习俗，以顺应自然规律，求得健康与吉祥。
2026年大暑时辰吉凶
1. 早晨吉时
大暑早晨，太阳初升，阳气上升，万物复苏。宜进行户外活动，如散步、晨练等，以增强体质。根据古代风水学说，大暑早晨的吉时为辰时（7:00-9:00）和巳时（9:00-11:00）。在这两个时辰，宜求医问药、祭祀祖先，以求得平安吉祥。
2. 白天凶时
大暑白天气温较高，阳气旺盛，此时人体容易中暑。根据古代风水学说，大暑白天的凶时为未时（13:00-15:00）和申时（15:00-17:00）。在这两个时辰，应避免剧烈运动，以防中暑。不宜进行婚丧嫁娶等大事，以免招致不幸。
3. 傍晚吉时
大暑傍晚，气温逐渐下降，阳气收敛。宜进行家庭聚会、休闲娱乐等活动，增进亲情友情。根据古代风水学说，大暑傍晚的吉时为酉时（17:00-19:00）和戌时（19:00-21:00）。在这两个时辰，宜进行家庭聚餐、赏月等，以增进家庭和睦。
4. 深夜凶时
大暑深夜，气温最低，阴气较重。人体容易受到邪气侵袭。根据古代风水学说，大暑深夜的凶时为亥时（21:00-23:00）和子时（23:00-01:00）。在这两个时辰，应保持室内通风，避免熬夜，以防邪气侵扰。
大暑饮食习俗
1. 喝绿豆汤
绿豆性凉，具有清热解毒、消暑止渴的功效。在大暑时节，人们喜欢喝绿豆汤，以消暑解热。绿豆汤的制作方法简单，只需将绿豆洗净，加水煮至熟透，加入适量的冰糖即可。
2. 吃西瓜
西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效。在大暑时节，人们喜欢吃西瓜，以消暑解渴。西瓜的吃法多样，可切片、切块，也可榨汁饮用。
3. 喝酸梅汤
酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的功效。在大暑时节，人们喜欢喝酸梅汤，以清热去火。酸梅汤的制作方法简单，只需将青梅、山楂、甘草等食材加水煮沸，再加入适量的冰糖即可。
4. 吃凉粉、凉面
凉粉、凉面具有清热解暑、消食化积的功效。在大暑时节，人们喜欢吃凉粉、凉面，以消暑解渴。凉粉、凉面的制作方法简单，只需将面粉或米粉加水搅拌成糊状，倒入模具中凝固，切片即可。
5. 吃苦瓜
苦瓜性寒，具有清热解毒、消暑止渴的功效。在大暑时节，人们喜欢吃苦瓜，以消暑解热。苦瓜的吃法多样，可炒、煮、凉拌等。
2026年大暑这一天，人们既要关注时辰的吉凶，又要遵循古老的饮食习俗，以顺应自然规律，求得健康与吉祥。在这个充满活力的日子里，让我们共同度过一个美好、愉快的大暑时节。
