2025年小暑的具体时间是7月7日4点4分。小暑标志着夏季的进一步深入和天气的逐渐炎热，以下是有关小暑的详细信息。
公历和农历时间
公历时间：2025年小暑是7月7日4点4分。
农历时间：农历2025年六月十三。
历史背景
节气定义：小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。斗指辛，太阳到达黄经105度。
历史渊源：小暑的由来可以追溯到古代，当时人们根据太阳运行的规律，将一年分为24个节气，以指导农业生产和生活。
高温天气
气温升高：小暑时节，全国大部分地区进入盛夏，气温高、湿度大。南方地区平均气温为26℃左右，华南东南低海拔河谷地区日平均气温可高于30℃。
日夜温差小：此时日夜温差相对较小，夜晚也很闷热。
多雷雨天气
雷暴频繁：小暑前后，中国南方大部分地区进入雷暴最多的季节，常伴随着大风、暴雨，有时还有冰雹。
热带气旋活动：热带气旋活动频繁，登陆中国的热带气旋开始增多。
湿度较高
湿度增加：小暑时节，相对湿度较高，通常在70%以上，人体的汗液蒸发速度变慢，容易出现汗湿黏腻、不透气的感觉。
湿热天气：湿热天气容易加重人们的疲劳感，增加中暑和脱水的风险。
防暑降温
避免贪凉：小暑时节气候闷热，脾胃功能减弱，贪食生冷食物容易出现吐泻、消化不良等不适症状。饮食上不能贪凉，越热越要喝温水。
适当运动：夏季运动时，尽量选择早晨或傍晚，气温相对凉爽的时候，选择较为和缓的运动，时间不宜过长。
饮食调理
清淡饮食：避免摄入过于油腻和辛辣的食物，选择清淡易消化的食物，如瘦肉、鱼肉、豆腐和蔬菜等。
补水解暑：确保足够的水分摄入，可以选择一些具有解暑效果的饮品，如绿豆汤、菊花茶和薏米水等。
疾病预防
中暑预防：避免高温，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒。多喝凉白开，出汗过多时，可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡。
空调病预防：做好空调清洁，设定好空调的温度，不宜低于26℃，且每隔2到3小时，开窗通风20到30分钟。
食新
小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
吃饺子
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
晒伏
小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，家家户户多会把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
2025年小暑的具体时间是7月7日4点4分，标志着夏季的进一步深入和天气的逐渐炎热。小暑时节，气温高、湿度大，雷暴频繁，人们需要注意防暑降温、保持充足的水分摄入，并遵循传统习俗如食新、吃饺子和晒伏，以保持身体健康。
2025年小暑的日期是7月7日。
小暑是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。其气候特点如下：
1. 气温升高：小暑节气后，气温显著上升，大地少有凉风，吹的风带着热浪，预示着炎热的夏季正式到来。
2. 进入伏天：小暑开始进入伏天，空气湿度增大，造成三伏天湿度高。南方地区表现为“高温、高湿”，而北方地区则是“高温、干燥”。
3. 雷暴增多：小暑节气后，中国南方各地进入雷暴最多的时节，常伴随着大风、暴雨，甚至冰雹。热带气旋活动频繁，登陆中国的热带气旋开始增多。
4. 季风影响：中国多地受季风气候影响，夏季高温潮湿多雨。南方地区进入雷暴最多的季节，而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。
5. 物候现象：小暑三候为“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”，反映了这一时期的自然变化。
小暑期间有以下传统习俗：
1. 吃新米饭：在南方地区，小暑时节正是稻谷成熟之际，人们将收获的新米煮成米饭，与家人分享，寓意丰收和新生活的开始。
2. 喝暑羊汤：在山东和河北的一些地方，小暑时，人们有喝暑羊汤的习俗。羊肉汤不仅味美，而且被认为具有滋补功效，能够增强体力，抵御炎热带来的疲惫。
3. 晒书画：江浙一带有“小暑晒书”的传统。每到小暑，人们便将书籍和字画搬到阳光下晾晒，防止梅雨季节的潮湿对其造成损害。
4. 吃莲藕：在湖南，莲藕是小暑时节的应季食物。莲藕清热解毒，适合夏季食用，成为当地人餐桌上的常客。
5. 斗蟋蟀：斗蟋蟀是小暑期间孩子们最喜爱的活动之一，尤以江南地区为盛。孩子们在田间捕捉蟋蟀，互相比拼，这一活动不仅增添了节日乐趣，也锻炼了孩子们的观察能力和动手能力。
6. 晒伏：小暑时节，民间有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服，小暑这天如果天气晴好，家家户户都会不约而同把衣服拿出来晒，以去潮去湿，防霉防蛀。
7. 吃三宝：民间有小暑吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。黄鳝在中医理论中有祛湿、滋补的功效，与小暑的气候相得益彰。
8. 食新：过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
9. 头伏吃饺子：伏天民谚有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。