端午节作为中国传统文化的重要组成部分，有许多独特的习俗和禁忌。了解这些禁忌可以帮助我们更好地庆祝这个节日，同时避免一些可能带来不利影响的行为。
忌下水游泳
端午节正值夏季，气温逐渐升高，但水温仍然较低，尤其是在北方地区。下水游泳容易引发腿抽筋和溺水事故。
下水游泳不仅存在安全隐患，还可能违反一些地方的民俗禁忌。为了安全起见，建议避免在端午节期间下水游泳。
忌熬夜和夜生活
端午节被认为是阳气最旺盛的时期，熬夜和夜生活容易破坏身体的阴阳平衡，影响健康。频繁的夜生活还会导致身体疲劳和精神不佳，影响第二天的活动和工作效率。
熬夜和夜生活不仅不利于身体健康，还可能破坏节日的祥和氛围。建议保持规律的作息时间，避免在端午节期间熬夜。
忌食寒凉食物
端午节时节，人体出汗较多，脾胃虚弱，食用寒凉食物容易导致腹痛、腹泻等消化系统问题。
为了保持身体健康，建议在端午节期间避免食用过多的生冷食物，选择清淡易消化的食物，如粽子、五谷杂粮等。
忌说“端午快乐”
端午节是一个充满历史和文化内涵的节日，纪念屈原和祭祀先人时，应说“端午安康”而不是“端午快乐”。在一些传统观念较重的地区，这种说法更为重要。
尊重传统和习俗是文化传承的重要一环。在端午节期间，避免说“端午快乐”，而应该说“端午安康”，以表达对先人的敬意和对健康的祈愿。
忌动迁和理发
端午节期间忌动迁和理发，因为五月被认为是“毒月”，动迁和理发可能带来不利影响。这些禁忌源于古代对自然和人体的认知，虽然缺乏科学依据，但在传统文化中仍有重要地位。为了尊重传统，建议避免在端午节期间进行动迁和理发。
吃粽子
粽子是端午节最具代表性的食品，象征着团圆和丰收。粽子由糯米和各种馅料包裹在竹叶或芦苇叶中制成，各地有不同的包法和口味。
吃粽子不仅是对屈原的纪念，也是对健康和生活的祈愿。在端午节期间，家家户户都会包粽子，享受这一传统美食。
赛龙舟
赛龙舟是端午节的重要活动，起源于纪念屈原。龙舟竞渡前要进行祭祀仪式，祈求风调雨顺、五谷丰登。赛龙舟不仅展示了团队协作的精神，也是对屈原忠诚爱国精神的纪念。如今，赛龙舟已成为国际性的体育竞技项目。
挂艾草和菖蒲
在端午节期间，人们会在家门口挂艾草和菖蒲，以驱邪避害、招纳百福。艾草和菖蒲都具有药用价值，有助于预防疾病。挂艾草和菖蒲是端午节的传统习俗，具有驱邪避疫的作用。这些植物不仅美化了环境，还保护了家人的健康。
佩香囊
端午节期间，儿童和妇女常佩戴香囊，内装有多种中草药，如丁香、白芷、艾叶等，以驱蚊祛瘟、祈求平安健康。佩香囊是端午节的传统饰品，既美观又实用。它不仅具有驱虫避邪的作用，还体现了古人对自然草药的认识和利用。
端午节是一个充满传统和文化内涵的节日，有许多独特的习俗和禁忌。了解这些禁忌和传统习俗，可以帮助我们更好地庆祝这个节日，同时避免一些可能带来不利影响的行为。无论是吃粽子、赛龙舟，还是挂艾草、佩香囊，这些活动都寄托了人们对健康、平安和美好生活的祈愿。
2025年端午节的日期是5月31日（星期六）至6月2日（星期一），共放假3天。
端午节的起源和传说主要包括以下几个方面：
1. 纪念屈原：这是最为广泛流传的说法。屈原是战国时期楚国的大臣，因政治斗争被流放，最终在五月初五投汨罗江自尽。为了纪念他，百姓们在每年的这一天划龙舟、投粽子到江中，以防止鱼虾侵害他的身体。
2. 纪念伍子胥：在江浙一带，端午节也被视为纪念伍子胥的日子。伍子胥是春秋时期楚国人，因父兄被杀，投奔吴国，最终在吴国被谗言所害，尸体被投入江中。传说他在五月初五投江，后人便在这一天划龙舟以纪念他。
3. 纪念孝女曹娥：在浙江东部，端午节被认为是纪念孝女曹娥的日子。曹娥为救溺水而死的父亲，在五月初五投江，最终在五日后抱出父亲的尸体。后人为了纪念她的孝行，便在端午节进行相关的祭祀活动。
4. 古越民族的图腾祭祀：有学者认为，端午节的起源与古代百越民族的龙图腾祭祀有关。百越人在五月初五进行龙舟竞渡和祭祀活动，以祈求风调雨顺。
5. 其他传说：还有一些说法认为端午节与纪念介子推、女诗人秋瑾等有关，甚至与古代的卫生防疫习俗相关。
端午节的传统习俗包括：
1. 赛龙舟：纪念屈原，象征驱邪避灾。
2. 吃粽子：用糯米和其他食材包裹在竹叶中，象征对屈原的怀念。
3. 挂艾草与菖蒲：在门口悬挂，驱邪避灾。
4. 佩香囊：装有中草药的香囊，驱虫避瘟。
5. 饮雄黄酒：具有驱邪解毒的功效。
6. 栓五色丝线：系在手腕上，祈求平安健康。
7. 沐兰汤：用草药水沐浴，祛病防疫。
8. 画额：用雄黄在额头画“王”字，驱避毒虫。
9. 跳钟馗：舞动钟馗画像，驱邪纳福。
10. 佩长命缕：佩戴五色丝线，寓意长寿安康。