2025年农历六月初七，正值夏季，气候炎热，出门游玩的人越来越多。在这样的时节出行，如何预防中暑，成为了许多人关心的问题。以下就为大家分享一些预防中暑的小贴士，帮助大家度过一个愉快而又健康的夏季。
了解中暑症状
中暑是指由于高温环境导致的体温调节障碍，主要表现为头痛、恶心、乏力、出汗增多、口渴、体温升高等。严重者会出现抽搐、昏迷甚至死亡。了解中暑症状，有助于及时发现并采取措施。
选择适宜的时间出行
尽量避免在气温最高的时候外出，尽量选择清晨、傍晚气温较低的时间段出行。这样可以减少在高温环境下停留的时间，降低中暑风险。
做好防晒措施
出行前，涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物，如帽子、太阳镜、遮阳伞等。这样可以有效防止紫外线对皮肤的伤害，降低中暑风险。
保持充足水分
夏季出行，要确保随身携带足够的水，适时补充水分。可以适当饮用淡盐水，补充体内电解质。切记不要等到口渴时才喝水，因为口渴是身体缺水的晚期表现。
穿着透气性好的衣物
穿着透气性好的衣物，有助于散热，降低中暑风险。尽量避免穿着紧身、透气性差的衣物。
保持室内通风
室内空调温度不宜过低，以26℃为宜。空调房内长时间待着，也要适时开窗通风，保持空气流通。
避免过度劳累
夏季气温较高，人体容易感到疲惫。出行时，注意休息，避免过度劳累。可适时进行短暂的休息，补充体力。
了解紧急情况的处理方法
一旦出现中暑症状，要立即将患者转移到阴凉通风处，给予充足的饮用水和必要的药物治疗。严重者要尽快送往医院接受救治。
关注天气预报
出行前，关注天气预报，避免在高温预警、高温天气时段外出。
做好应急预案
提前做好应急预案，如随身携带急救包、防晒用品等，以防不时之需。
2025年农历六月初七出行时，要关注自身身体状况，采取预防措施，避免中暑。祝愿大家度过一个愉快的夏季。