三伏天，一年中气温最高、阳气最盛的时节，也是进行艾灸养生的大好时机。2017年的三伏天，初伏、中伏、末伏的具体时间如下，让我们一起来了解一下艾灸的最佳时间，为自己的健康保驾护航。
2017年三伏天时间表
1. 初伏：2017年7月17日—7月26日，共10天
2. 中伏：2017年7月27日—8月15日，共20天
3. 末伏：2017年8月16日—8月25日，共10天
艾灸的起源与功效
艾灸，是我国传统中医养生的一种方法，起源于春秋战国时期。艾草具有温经散寒、活血化瘀、祛湿止痛等功效，通过燃烧艾草产生的热力和烟雾，作用于人体穴位，以达到调节阴阳、调和气血、增强免疫力的作用。
艾灸的最佳时机
1. 初伏：初伏期间，天气炎热，人体阳气旺盛，此时艾灸可以借助自然界的阳气，更好地发挥艾草的功效，增强体质。
2. 中伏：中伏期间，气温最高，人体阳气达到顶峰，此时艾灸可以更好地驱散体内寒湿，预防夏季常见疾病。
3. 末伏：末伏期间，天气逐渐转凉，人体阳气开始收敛，此时艾灸可以巩固阳气，为冬季养生打下基础。
艾灸的注意事项
1. 艾灸前，请先了解自己的体质和病情，选择适合自己的穴位进行艾灸。
2. 艾灸时，注意室内通风，避免烟雾吸入过多。
3. 艾灸后，不要立即洗澡，以免影响艾灸效果。
4. 艾灸期间，注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
5. 若出现不适，请立即停止艾灸，并及时就医。
艾灸的常见穴位
1. 足三里：位于小腿前外侧，当膝盖骨下缘外侧凹陷处下3寸。
2. 神阙：位于腹部正中，距离肚脐约1寸。
3. 肾俞：位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
4. 足临泣：位于足背，第四跖骨间隙，当第四跖骨与第五跖骨结合部前方凹陷处。
5. 太冲：位于足背，第二跖骨结合部之前凹陷处。
艾灸的禁忌人群
1. 孕妇、哺乳期妇女、月经期女性。
2. 皮肤过敏者、患有皮肤病者。
3. 严重心脏病、高血压患者。
4. 严重出血性疾病患者。
5. 严重精神疾病患者。
艾灸的日常保健
1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。
2. 增强锻炼，提高身体素质。
3. 注意饮食，保持营养均衡。
4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。
2017年三伏天艾灸时间已明确，大家可以根据自己的实际情况，合理安排艾灸时间，充分利用这一养生黄金期，为自己的健康加油。要注意艾灸的注意事项，确保艾灸效果，让身体在炎炎夏日中保持健康。