清明节晚上不能出去的说法源于多种文化和迷信因素，同时也有一定的科学依据。以下将详细解释清明节晚上不宜外出的原因及具体时间。
文化与迷信因素
鬼节传说：清明节被认为是中国阴历的鬼节之一，阴气较重，鬼类在这一天可以自由出入。晚上出门容易遇到鬼魂，导致人鬼相冲，引起不必要的麻烦。
传统习俗：民间有在清明节晚上避免出门的习俗，尤其是在晚上夜深人静的时候，认为这样会“惹上麻烦”。
科学依据
温差与健康：清明时节正值春季，尤其是北方地区，早晚温差较大。晚上寒气、阴气过重，不利于从冬转春的身体调节，早睡早起更利于人体的阴阳平衡。
心理因素：清明节晚上出门容易让人产生恐惧和不安，尤其是在墓地或野外，能见度低，容易发生意外事故。
晚上7点至8点左右
天黑了就不能出门，即晚上7点至8点左右，这段时间阴气较重，外面的“脏东西”也比较多，尽量避免出门。
深夜
清明节晚上尽量避免深夜出门，尤其是在夜深人静的时候，以免遇到不干净的东西。
忌讳穿大红大紫
扫墓时应着深色衣服，最好不要穿得大红大紫，衣着要整齐，神情须庄重肃穆。
忌讳拍照留念
在墓地拍照可能会引来他人的反感和非议，给亲人扫墓时应专心致志，不要东张西望，尤其不要在墓地照相。
忌讳嬉笑怒骂
在扫墓时嬉笑怒骂不仅是对逝者的大不敬，还会招致非议，路过他人的墓地，对逝者品头论足即是亵渎的行为。
清明节晚上不宜外出的原因主要包括文化和迷信因素、科学依据以及心理因素。晚上7点至8点左右是阴气较重的时间段，尽量避免出门。清明节还有一些其他的禁忌，如穿大红大紫、拍照留念和嬉笑怒骂等，都应尽量遵守，以表达对先人的尊重和自身的保护。
清明节是中国传统节日之一，具有丰富的文化内涵和独特的习俗。以下是一些主要的清明节传统习俗：
1. 扫墓祭祖：这是清明节最为核心的习俗。人们会在这一天前往先人的墓地，清理杂草，修缮坟墓，摆放供品，点燃香烛，焚烧纸钱，进行祭拜，表达对先人的怀念和敬意。
2. 踏青郊游：清明时节，春暖花开，万物复苏，人们纷纷走出家门，踏青郊游，欣赏春天的美景，感受大自然的生机与活力。
3. 插柳戴柳：清明节插柳戴柳的习俗历史悠久，寓意着驱邪避灾、祈福迎新。人们会在家门口或墓地上插上柳枝，或者将柳枝编成环戴在头上，以祈求平安。
4. 吃青团：青团是清明节最具代表性的食品之一，由艾草汁和糯米粉制成，口感软糯，清香可口。食用青团寓意着生活的甜蜜和团圆。
5. 放风筝：清明节放风筝是普遍流行的习俗。人们认为放风筝可以放走自己的秽气，带来好运。有些地方的人们会在风筝上挂上小灯笼，夜间放飞，象征着星星。
6. 荡秋千：荡秋千是古代清明节的传统活动，最早叫千秋，后来改为秋千。荡秋千不仅好玩有趣，还可以增进健康，培养勇气。
7. 蹴鞠：蹴鞠是一种皮球游戏，类似于现代的足球，是古代清明节时人们喜爱的活动之一。
8. 植树：清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快，因此自古以来就有清明植树的习惯。
9. 拔河：拔河游戏在春秋时期就已经盛行，唐朝时成为清明节的习俗之一，象征着团结协作与力量对抗。
10. 蚕花会：在蚕乡地区，清明节期间会举办蚕花会，祈求蚕桑丰收，活动包括祭蚕神、舞蚕龙等。
清明节期间有许多传统禁忌，以下是一些主要的禁忌事项：
1. 谨慎在墓地照相：
扫墓时不宜拍照，无论是与墓地合影还是与他人合影，更忌讳将其他坟墓拍进镜头。这是出于对祖先的敬意和尊重。
2. 清明期间忌买鞋：
鞋与“邪”同音，因此清明节不宜购买鞋子。如果确实需要，可以错开时间购买，或者用红纸包好鞋子，放在门口一晚，第二天早上烧掉红纸。
3. 头发不能盖住额头：
清明节被认为是“鬼节”，走夜路时应露出额头，避免头发遮住额头，因为额头被视为气运命门所在。
4. 忌讳穿华丽的衣服：
扫墓时应穿着朴素，避免穿着颜色鲜艳或华丽的衣服，尤其是红色配饰（本命年者除外），以示对逝者的尊重。
5. 身体不佳者避免扫墓：
生病或运势低迷的人不宜参加扫墓活动，以免招致晦气。
6. 忌讳婚嫁：
清明节是祭祖的日子，不宜进行婚嫁等喜庆活动。
7. 不宜在墓地进食：
扫墓期间不应在墓地周围饮食，尤其是不要将食物残渣丢弃在墓地内。
8. 忌嬉笑怒骂：
墓地是阴灵的安居之所，应保持肃穆，避免大声喧哗、嘻笑怒骂等不敬行为。
9. 孕妇避免扫墓：
孕妇最好避免参加扫墓活动，以免对胎儿和自身健康造成影响。
10. 坟头长草须修整：
扫墓时应清理墓地上的杂草，尤其是不能让植物长成树木，以免对家族成员造成不利影响。
清明节期间扫墓是中华民族的传统习俗，以下是一些扫墓的步骤和注意事项：
扫墓前的准备工作
确认墓地位置：提前确认墓地的具体位置和开放时间，规划好前往的路线。
准备祭品：常见的祭品包括鲜花、水果、香烛和纸钱等。选择新鲜的花束，如菊花、百合等，寓意清新和怀念。水果方面，可以选择苹果、橙子等象征平安和幸福的品种。
个人着装：穿着深色或素色的服装，体现对逝者的哀悼。避免穿戴过于鲜艳或花哨的服装。
带齐工具：确保带齐扫墓所需的工具，如扫帚、抹布、清洁剂等。
扫墓过程中的注意事项
敬礼与默哀：到达墓地后，首先向墓碑敬礼，表示对逝者的尊重。默哀时间可以根据个人的情况决定，但一般保持几分钟。
摆放祭品：将准备好的祭品有序摆放在墓碑前，注意祭品的摆放位置，通常水果和鲜花放在中心，香烛和纸钱则放在两侧。
点燃香烛：点燃香烛时，要注意安全，避免引起火灾。在点燃香烛之前，可以先对香烛地许个愿，表达对逝者的思念之情。
清理墓地：清理墓地周围的杂草，培添新土，保持墓地的整洁。
扫墓后的行为规范
整理祭拜：祭拜结束后，记得将未燃尽的香烛和其他祭品妥善处理，有条件的话，可以将纸钱焚烧，以示对逝者的供奉。在离开时，保持墓地的整洁，带走自己的垃圾。
感恩的心态：扫墓时要抱有感恩的心态，感谢先辈为我们所做的一切。可以和家人分享对逝者的美好记忆，让扫墓不仅是一个仪式，更是一次心灵的交流。
定期回访：扫墓不仅在清明节，家人能够定期回访墓地，特别是在重要节日和纪念日，以保持对逝者的怀念和尊重。
扫墓的禁忌和注意事项
注意安全：在点燃香烛和焚烧纸钱时，务必注意防火安全。选择安全的地点，确保周围没有易燃物品，避免火灾事故的发生。
避免拥挤：在扫墓高峰期，尽量选择错峰时间前往，避开人流密集的时段，以减少不必要的等待和拥挤。
尊重他人：在扫墓过程中，要尊重其他扫墓者的祭祀时间和空间，避免喧哗和打扰他人。尽量保持低声交谈，营造一个肃穆的氛围。