大暑是二十四节气中的第十二个节气，标志着夏季最热的时期到来。了解2025年大暑的具体时间和相关信息，可以帮助我们更好地理解这一节气的气候特征、习俗和养生建议。
2025年大暑的开始和结束时间
开始时间：2025年大暑的开始时间是7月22日21点29分11秒。
结束时间：2025年大暑的结束时间是8月7日13点51分19秒。
大暑的农历时间
2025年大暑对应的农历时间是六月廿八。
高温酷热
大暑时节，气温通常达到一年中的最高点，天气非常炎热，日间阳光强烈，常常出现35℃甚至40℃的高温天气。
湿热交蒸
大暑期间，高温和高湿度并存，雷暴和台风频繁，雨量充沛，形成“湿热交蒸”的气候特点。
饮食习俗
吃仙草：广东地区在大暑时节有吃仙草（凉粉草）的习俗，具有清热解毒、消暑降温的效果。
喝伏茶：在温州等地，有喝伏茶的习俗，伏茶由多种中草药煮成，具有清凉祛暑的作用。
吃荔枝、羊肉：福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，这些食物既能消暑滋补，也蕴含着对丰收的祈愿。
其他习俗
晒伏姜：在山西、河南等地，人们有晒伏姜的习俗，将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，晾晒后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有缓解作用。
送大暑船：浙江沿海地区，特别是台州一带，有送“大暑船”的习俗，寓意将瘟疫和灾祸送出海，保佑人们健康平安。
清热解暑
饮食清淡：大暑时节应注重饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过多摄入肥腻、辛辣、煎炸等易上火的食物。
补充水分：由于天气炎热，人体水分蒸发快，需要及时补充水分和电解质，避免脱水。
健脾养胃
祛湿健脾：大暑时节，湿气较重，应适量食用健脾利湿的食物，如薏米、赤小豆、扁豆、山药等，有助于运化水湿，健脾养胃。
适量运动：大暑时节，运动宜选择在气温相对不高的清晨或傍晚进行，运动量以微微出汗为宜，避免剧烈运动。
2025年大暑的时间是7月22日21点29分11秒开始，8月7日13点51分19秒结束。大暑期间，气温高、湿度大，雷暴和台风频繁，是一年中阳光最猛烈的时期。民间有许多消暑习俗，如吃仙草、喝伏茶、晒伏姜等。养生方面，应注重饮食清淡、补充水分、健脾养胃和适量运动，以应对高温潮湿的气候。
2025年大暑是公历的7月22日。
大暑是二十四节气之一，标志着一年中最炎热的时期。在这个时候，各地都有许多独特的传统习俗，以下是一些常见的习俗：
1. 送大暑船：这是浙江沿海地区，尤其是台州渔村的传统习俗。人们会建造一艘缩小版的三桅帆船，载满祭品，抬着它在街道上行进，最终将船运送到码头，在海上点燃，寓意送走暑热，保佑平安。
2. 晒伏姜：在山西、河南等地，人们会在三伏天将生姜切片或榨汁后与红糖混合，装入容器中，蒙上纱布，在太阳下晾晒。待其充分融合后食用，据说对老寒胃、伤风咳嗽等有缓解作用。
3. 喝伏茶：伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑的作用。古时候，村口的凉亭里会放置伏茶，免费供来往路人饮用。
4. 喝暑羊：在华北地区，尤其是山东一带，大暑时节有喝羊肉汤的习俗。经过夏收的劳累，人们聚在一起，喝一碗热腾腾的羊肉汤，滋补身体。
5. 吃仙草：广东地区在大暑时节有吃仙草的习俗。仙草又名凉粉草，具有消暑功效，人们将其晒干后制成烧仙草，清凉解暑。
6. 斗蟋蟀：大暑是蟋蟀活跃的季节，许多地区的人们有斗蟋蟀的习俗，以此消遣娱乐。
大暑期间，气温高、湿度大，养生需注意以下几点：
1. 防暑降温：避免长时间在烈日下活动，注意室内通风，空调温度不宜过低，与室外温差不超过10摄氏度。
2. 饮食调理：饮食宜清淡，多食用清热解暑、生津止渴的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等。适量补充蛋白质，选择清淡的肉类和豆制品。
3. 保持水分：及时补充水分，避免饮用过多冷饮，可适量饮用温白开水、清茶等。
4. 调整作息：保证充足睡眠，避免过度劳累，适当午休。
5. 情绪调节：高温易导致情绪波动，注意调节心情，保持心态平和。