2025年，春回大地，万物复苏，惊蛰节气如期而至。惊蛰，又称“春雷惊百虫”，是二十四节气中的第三个节气，标志着春季的开始。2025年惊蛰的具体时辰是多少呢？惊蛰又有哪些民间谚语呢？接下来，就让我们一起来了解一下。
2025年惊蛰具体时辰
2025年惊蛰时间为3月6日，具体时辰为凌晨3点57分至上午9点36分。在这一时间段内，春雷乍响，万物复苏，百虫惊醒，大地开始进入生机勃勃的春天。
惊蛰的由来
惊蛰，顾名思义，是指春雷惊醒了沉睡在土壤中的昆虫。古人认为，惊蛰时节，春雷响起，昆虫被惊醒，开始活动，预示着春天的到来。在我国古代，惊蛰还是农事活动中非常重要的一个节气，农民们会根据惊蛰的时间来安排农事活动。
惊蛰的谚语
1. 惊蛰一雷响，万物都苏醒
这句谚语形象地描述了惊蛰时节，春雷响起，万物复苏的景象。
2. 惊蛰不醒，春耕无望
这句谚语说明了惊蛰时节春雷的重要性，如果春雷没有响起，就意味着春天来临较晚，农事活动会受到很大影响。
3. 惊蛰前后，种瓜点豆
这句谚语告诉我们，惊蛰时节是播种农作物的好时机，农民们要抓住这个时机，进行播种。
4. 惊蛰天气晴，农夫不用耕
这句谚语表达了惊蛰时节晴朗天气对农事活动的有利影响，如果天气晴朗，农民们就不必担心农作物的生长。
5. 惊蛰一过，地气升，万物生长旺
这句谚语说明了惊蛰过后，大地气温逐渐升高，有利于农作物的生长。
6. 惊蛰打雷，四十九天雨
这句谚语反映了惊蛰时节打雷的天气现象，预示着接下来的天气将会多雨。
惊蛰的习俗
1. 吃惊蛰饼
在我国南方地区，惊蛰时节有吃惊蛰饼的习俗。惊蛰饼是用糯米粉、花生、芝麻等食材制作而成，寓意着祈求家人平安、健康。
2. 捉虫
惊蛰时节，百虫惊醒，人们会举行捉虫活动，寓意着驱除霉运，迎接好运。
3. 赏花
惊蛰时节，百花盛开，人们会赏花、拍照，感受春天的美好。
惊蛰的养生
1. 调整饮食
惊蛰时节，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 保持良好心态
惊蛰时节，人们容易感到烦躁、焦虑，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。
3. 适量运动
惊蛰时节，气温适宜，是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高免疫力。
2025年惊蛰的具体时辰为3月6日凌晨3点57分至上午9点36分。惊蛰时节，万物复苏，民间有许多关于惊蛰的谚语和习俗，我们要珍惜这个美好的时节，享受春天的到来。注意养生，保持健康。