处暑，这个标志着夏季结束、秋季开始的节气，总是在每年的8月22日或23日到来。随着气温逐渐降低，大自然开始展现出秋天的韵味。2017年的处暑是什么时候呢？在这个时节，我们又该如何养生呢？
2017年处暑时间
2017年的处暑是在8月23日。这一天，太阳到达黄经150°，标志着炎热夏季的结束，凉爽的秋季正式拉开序幕。
处暑养生原则
1. 调整作息，顺应自然
处暑时节，天气逐渐转凉，人体需要顺应自然规律，调整作息时间。建议晚上早点入睡，早晨适当晚起，以养阴蓄精。
2. 饮食调养，注重营养
处暑时节，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。以下是一些适合处暑时节的养生食物：
（1）银耳：具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合处暑时节食用。
（2）百合：具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合处暑时节食用。
（3）蜂蜜：具有润肺止咳、养胃生津的功效，适合处暑时节食用。
（4）核桃：具有补肾壮腰、润肺止咳的作用，适合处暑时节食用。
3. 适当运动，增强体质
处暑时节，气温逐渐降低，人体新陈代谢减慢。适当进行运动，可以增强体质，提高免疫力。以下是一些适合处暑时节的运动：
（1）散步：散步可以促进血液循环，增强心肺功能。
（2）太极拳：太极拳动作柔和，有助于调节呼吸，提高身体协调性。
（3）瑜伽：瑜伽动作舒缓，有助于放松身心，缓解压力。
4. 调整心态，保持乐观
处暑时节，气温逐渐降低，人体容易产生抑郁情绪。我们要调整心态，保持乐观，积极面对生活。以下是一些建议：
（1）多参加社交活动，与亲朋好友交流，缓解压力。
（2）培养兴趣爱好，丰富业余生活，提高生活质量。
（3）保持良好的作息，保证充足的睡眠，有助于调节情绪。
处暑养生注意事项
1. 避免受凉
处暑时节，气温逐渐降低，人体容易受凉。我们要注意保暖，避免感冒。
2. 防止秋燥
处暑时节，天气干燥，人体容易出现口干、咽痛等症状。我们要注意补充水分，多吃水果、蔬菜，以防止秋燥。
3. 避免过度劳累
处暑时节，人体新陈代谢减慢，过度劳累容易导致身体机能下降。我们要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2017年处暑时节，我们要顺应自然规律，调整作息，注重饮食调养，适当运动，保持乐观心态，以应对这个季节的变化。只有这样，我们才能度过一个健康、愉快的秋季。