八字真的能帮忙保健康？这个问题经常有人问，其实看起来很有意思。廿四节气改吃不同的菜式，一些老先人常说“吃得应时没有病痛”，现在却说是八字手脚的影响。先说回这个问题的核心——八字和健康到底有没有直接连系？
一、八字反映生理特质
生辰八字就是你出生那天的天干地支，每一个字都代表手头和气候。例如甲子日生的人，甲属木，子属水，木生火的特性可能反映他的消化系统比较强。而丙午日生的人，丙属火，午属火，常说“火过旺易中暑”，所以一些老一辈见到这些人常常提醒“喝点凉茶”。
二、五行失衡引病痛
看八字最关键是手头的生克关系。每个人生日都有他的“喜用神”，例如一个八字缺金的人，可能金主的肺和呼吸系统比较弱。有位朋友生辰少金，经常咳嗽，医生说是气管敏感，后来按八字建议多吃银耳雪梨，连续半年咳嗽症就好转了。
三、流年运势影响健康
每一年的天干地支都会和八字产生作用。例如一个八字水旺的人，逢到壬寅年（水木交加）可能脚部水肿问题严重。有一个案例如此，医生说是肾机能衰退，但配合流年调整饮食，少吃咸东西多吃薏米，情况明显好轮子。
四、时辰决定体质偏向
出生时辰最直接影响生理特质。辰时（7-9点）活的人，脾经最旺，可能消化吸收好过平常人。但亦可能因脾过旺引致便秘，需要配合运动及高纤维饮食。而亥时（21-23点）活的人，三焦经最活跃，夜班工作反而精神比白班好。
五、大运转折防病兆
每十年的大运会改变手头强弱。例如一个八字金弱的人，走到金运的时候，关节痛问题可能增加。有位阿伯大运转金运那年，医生说是骨质疏松，但配合运动和补钙饮食，每年跌倒次数减少了三分之二。
六、神煞提示易患部位
八字里的神煞亦会说你知道易先生？什么病。例如“将星”坐临的宫位，可能代表那个器官比较强，但亦可能因过劳引致问题。有位运动员八字有“把星”入命，医生说是肝功能过强，建议定期检查和控制运动量。
七、命盘格局定康寿
一个命盘的组合会决定健康潜能。例如“从强格”的人，体质通常比较强健，但亦可能因气血过盛引致失眠。有位从强格的朋友，医生说是高血压，但配合“从强”特性饮食，少吃寒凉多吃补血，血压控制得很好。
八、配合现代医学更有效
最重要的是八字要结合现代医学。例如一个八字水旺的人，医生说是肾功能较弱，就要定期检查和控制饮水量。有位朋友依这个方法做，连续三年肾功能指数都在正常范围。但记住不能完全靠八字，重病必须按医生指示治疗。