今年哪天入伏？2025年入伏时间是哪天？伏天，又称三伏天，是中国传统节气中的一个重要时期，也是一年中气温最高、湿度最大的时段。它对于了解我国气候特点、养生保健都有着重要的意义。下面，我们就来详细了解一下2025年入伏的具体时间。
什么是伏天？
伏天，是指一年中气温最高、湿度最大的时段，通常出现在夏至后的第三个庚日。这个时期，太阳直射点北移，地面吸收的太阳辐射能量增多，气温逐渐升高，人体容易出现中暑、感冒等症状。伏天也是一年中最为炎热的时期。
伏天的由来
伏天的由来可以追溯到古代，当时人们为了避暑，选择在气温较高的时段进行农业生产。随着时间的推移，伏天逐渐演变成了一个重要的节气。在古代，伏天还有“三伏”的说法，即初伏、中伏和末伏。
今年哪天入伏？
每年的入伏时间都略有不同，具体取决于太阳直射点的位置。根据2025年的农历和节气，今年的入伏时间是在公历7月11日。这一天，太阳直射点到达北纬23.5度，标志着我国正式进入伏天。
2025年入伏时间表
1. 初伏：7月11日-7月20日，共计10天。
2. 中伏：7月21日-8月9日，共计20天。
3. 末伏：8月10日-8月19日，共计10天。
伏天养生小贴士
1. 饮食调养：伏天气温高，人体出汗多，应适当补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。
2. 适当运动：伏天天气炎热，运动时要注意避免中暑，选择在早晨或傍晚气温较低时进行。
3. 调整作息：伏天要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
4. 避免暴晒：伏天紫外线较强，外出时要做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。
5. 保持室内通风：伏天室内外温差较大，要注意保持室内通风，避免空调病。
伏天注意事项
1. 避免长时间待在空调房：长时间待在空调房内，容易导致感冒、关节疼痛等症状。
2. 避免过度劳累：伏天气温高，人体容易疲劳，要注意适当休息，避免过度劳累。
3. 注意个人卫生：伏天细菌滋生，要注意个人卫生，预防疾病。
4. 避免食用生冷食物：伏天人体脾胃功能较弱，要避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适。
了解伏天的具体时间，对于我们合理安排生活、养生保健具有重要意义。在2025年入伏之际，希望大家能够注意以上事项，度过一个健康、舒适的伏天。