人生如梦，岁月如歌。自古以来，人们都渴望长寿，究竟什么年龄算高寿命呢？如何算出自己的寿命呢？下面，就让我们一起来探讨这个问题。
什么年龄算高寿命
1. 世界卫生组织标准
世界卫生组织（WHO）将65岁及以上的人口定义为老年人。在我国，60岁以上的老年人口也被称为老年人。超过60岁的人可以算作高寿命。
2. 传统观念
在中国传统文化中，人们认为百岁是高寿的象征。而《黄帝内经》中提到：“人活百岁，乃天年也。”由此可见，百岁以上的年龄被视为高寿命。
3. 个人观念
不同的人对高寿命的定义有所不同。有些人认为，只要身体健康、精神愉悦，即使年过古稀，也能算作高寿命。而有些人则认为，只有拥有高收入、高品质的生活，才能算作高寿命。
如何算出自己的寿命
1. 查看家族遗传
家族遗传是影响寿命的重要因素之一。如果你家族中有长寿的基因，那么你也有可能拥有较长的寿命。你可以询问家人，了解家族中是否有长寿的例子。
2. 健康生活方式
健康的生活方式对寿命有着重要影响。以下是一些有助于延长寿命的生活方式：
（1）合理膳食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物。
（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
（3）保持良好心态：学会调整心态，保持乐观、开朗的心情。
（4）限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成严重影响，限酒有助于延长寿命。
3. 定期体检
定期体检可以及时发现身体潜在的问题，并采取相应措施。成年人每年至少进行一次全面体检。
4. 遵循医嘱
如果医生建议你服用某些药物或进行治疗，请务必遵循医嘱，以免影响寿命。
5. 保持社交活动
社交活动有助于缓解压力，提高生活质量。与家人、朋友保持良好的关系，参加社区活动，都有助于延长寿命。
寿命的长短受到多种因素的影响，包括遗传、生活方式、健康状况等。了解自己的寿命，有助于我们更好地关注健康，提高生活质量。让我们共同努力，追求健康长寿的生活！