夏至，是一年中白昼最长、黑夜最短的日子。当夏至这一天过去，下一个节气又是什么呢？它又有哪些独特的特点呢？
夏至之后的第一个节气
夏至之后的第一个节气是“小暑”。小暑，即小热，标志着我国大部分地区进入炎热天气，是一年中气温最高的节气之一。
小暑的特点
1. 气温升高
小暑期间，我国大部分地区的气温都会明显升高。人们要注意防暑降温，合理安排工作和生活。
2. 湿度加大
小暑时节，我国南方地区湿度较大，北方地区湿度也逐渐上升。湿度加大容易导致人体出现不适，如中暑、感冒等。
3. 雨量增多
小暑期间，我国南方地区进入雨季，雨量明显增多。北方地区虽然雨量不多，但气温较高，湿度较大，也容易引发洪涝灾害。
4. 花卉盛开
小暑时节，各种花卉进入盛开期。正是观赏花卉的好时机，如荷花、茉莉、玫瑰等。
5. 节气习俗
小暑时节，各地都有一些传统习俗，如吃绿豆汤、喝酸梅汤等，以消暑解渴。
小暑养生
1. 调整饮食
小暑时节，气温升高，人体新陈代谢加快，要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 充足睡眠
保证充足的睡眠，有助于调节体温，提高免疫力。晚上尽量保持23点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。
3. 适当运动
适量运动有助于提高身体素质，增强抵抗力。可选择早晨或傍晚气温适宜时进行锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
4. 保持通风
室内外保持通风，有助于降低湿度，减少细菌滋生。夏季空调使用时，注意室内外温差不宜过大，以免感冒。
小暑农事
小暑时节，农事活动逐渐进入繁忙阶段。各地农民要根据气候特点，合理安排农事活动，如种植水稻、收割小麦等。
小暑旅游
小暑时节，各地旅游资源丰富，是旅游的好时机。可选择避暑胜地、海滨城市等地方，感受凉爽的气候，欣赏美丽的风景。
夏至之后的第一个节气是小暑，它具有气温升高、湿度加大、雨量增多等特点。在这个时节，我们要注意养生保健，合理安排工作和生活，享受美好的夏季时光。