南京的重阳节有着丰富的传统食品和多样的活动，体现了深厚的文化底蕴和尊老敬老的传统美德。
重阳糕
重阳糕是南京重阳节的传统食品之一，主要由糯米粉制成，可以加入核桃仁、红枣、莲蓉、枸杞等多种馅料，口感软糯，甜而不腻。重阳糕不仅美味，还寓意着“步步高升”，符合重阳节的文化内涵。其制作过程讲究，每一步都需要精心配比，体现了南京人对传统食品的制作工艺的重视。
菊花酒
菊花酒是重阳节的传统饮品，古时南京人会在重阳节采下初开的菊花和枝叶，掺入粮食中一起酿酒，放至来年饮用。菊花酒不仅具有保健功能，还象征着长寿和吉祥。饮菊花酒是重阳节的重要习俗，体现了古人对健康长寿的追求。
螃蟹
重阳时节正是螃蟹肥美的季节，南京人会在重阳节食用螃蟹，通常配以生姜和黄酒。螃蟹富含蛋白质和多种营养成分，具有滋补作用。重阳节吃螃蟹不仅美味，还寓意着秋天的丰收和吉祥。
羊肉面
羊肉面因“羊”与“阳”谐音，符合重阳节的“阳”主题，是南京重阳节的传统食品之一。羊肉面简单而暖胃，适合秋冬季节食用。其寓意“九九”也符合重阳节的节日氛围。
登高望远
南京人重阳节有登高的传统，常见的登高地点包括雨花台、北极阁、幕府山等。登高不仅能锻炼身体，还能欣赏到美丽的秋景，感受秋天的气息。登高活动体现了重阳节“避灾祈福”的文化内涵。
赏菊
重阳节赏菊是南京的重要习俗，菊花象征着长寿和吉祥。赏菊活动不仅增加了节日的气氛，还体现了古人对菊花的喜爱和对长寿的追求。
敬老活动
南京重阳节期间，各类敬老活动丰富多彩，如文艺演出、健康讲座、集体生日会等。这些活动不仅体现了尊老敬老的传统美德，还让老年人在重阳节感受到社会的温暖和关怀。
传统民俗展示
南京的博物馆和新时代文明实践中心会举办各种传统民俗展示活动，如剪纸、菊花展等。这些活动展示了南京丰富的传统文化，增强了公众对传统文化的认识和传承。
南京的重阳节不仅有着丰富的传统食品，如重阳糕、菊花酒、螃蟹和羊肉面，还有多样的活动，如登高、赏菊、敬老活动和传统民俗展示。这些活动和食品不仅体现了南京深厚的文化底蕴，还展示了尊老敬老的传统美德。在这个特殊的日子里，南京人通过这些活动和食品，表达了对生活的热爱和对未来的美好祝愿。
南京重阳节的传统习俗丰富多彩，主要包括以下几个方面：
1. 登高：
重阳节登高是南京地区最重要的习俗之一。古人认为登高可以避灾祈福，南京人会选择到鸡鸣山、栖霞山、雨花台、北极阁等风景优美的地方登高望远。
2. 赏菊：
重阳节正值菊花盛开的季节，赏菊成为南京人不可或缺的活动。南京的菊花品种繁多，赏菊的地点包括雨花台、玄武湖公园、中山陵等。
3. 饮菊花酒：
菊花酒是重阳节的传统饮品，南京人会在这一天酿造或饮用菊花酒，寓意健康长寿。菊花酒的制作通常在头一年的重阳节开始，到第二年的重阳节饮用。
4. 吃重阳糕：
重阳糕，又称花糕或枣栗糕，是南京人在重阳节必吃的传统食品。重阳糕的制作工艺讲究，通常会在糕上插一面小旗，称为“重阳旗”，寓意步步高升。
5. 佩茱萸：
古人认为茱萸有辟邪的作用，重阳节时会佩戴茱萸或将其挂在门楣上，以求避邪消灾。
6. 祭祀祖先：
重阳节也是祭祖的日子，南京人会在这一天进行祭祖活动，表达对先人的怀念和敬仰。
7. 犒劳店伙：
旧时南京的商业店铺会在重阳节晚上宴请店员和伙计，称为“螃蟹酒”，以犒劳他们一年的辛勤工作。
南京在重阳节有许多著名的景点，适合登高、赏菊和体验传统文化。以下是一些推荐的景点及其活动：
1. 阅江楼：
活动：免费开放、公益讲解、领取祈福红丝带、品重阳糕、盖章体验。
地址：南京市鼓楼区。
交通：可乘坐地铁1号线至鼓楼站。
2. 平山森林公园：
活动：60周岁以上游客免费入园、登高赏桂、看金陵秋色。
地址：南京市六合区。
交通：可乘坐607路、608路、610路、611路公交车至平山森林公园站。
3. 愚园：
活动：60周岁以上游客免费入园、公益讲解、品茱萸茶。
地址：南京市秦淮区。
交通：可乘坐地铁3号线至夫子庙站。
4. 固城湾景区：
活动：60周岁以上游客免费入园、听戏赏曲、民族服饰秀、舞蹈快闪。
地址：南京市高淳区。
交通：具体交通信息未提及，建议自驾或当地交通方式。
5. 老山国家森林公园：
活动：60周岁以上游客免费入园。
地址：南京市浦口区。
交通：可乘坐607路、608路、610路、611路公交车至老山森林公园站。
6. 大报恩寺遗址景区：
活动：60至69周岁游客特惠买一赠一门票。
地址：南京市秦淮区。
交通：可乘坐地铁3号线至夫子庙站。
7. 玄武湖：
活动：免费开放、赏菊花。
地址：南京市玄武区。
交通：可乘坐地铁1号线至玄武门站。
8. 莫愁湖：
活动：免费开放、赏菊花。
地址：南京市建邺区。
交通：可乘坐地铁3号线至夫子庙站。
9. 牛首山文化旅游区：
活动：登高祈福、赏菊、集章活动。
地址：南京市江宁区。
交通：具体交通信息未提及，建议自驾或当地交通方式。
10. 栖霞山：
活动：60周岁以上游客免费入园、赏菊、登高。
地址：南京市栖霞区。
交通：可乘坐地铁2号线至苜蓿园站。
南京人在重阳节有许多特定的活动，这些活动不仅丰富了老年人的文化生活，也体现了中华民族尊老敬老的传统美德。以下是一些南京人在重阳节期间的主要活动：
1. 文艺演出和志愿服务
新时代文明实践中心活动：南京各新时代文明实践中心（所、站）在重阳节期间组织了丰富多彩的活动，包括文艺演出、便民服务、健康义诊等。例如，江北新区的“金秋敬老行 重阳温情聚”活动，玄武区的“重阳环湖走 健康九十九”健步行活动等。
社区活动：许多社区也举办了重阳节主题活动，如秦淮区的“九九重阳节 温情暖社区”活动，建邺区的“传统节日·重阳节”少儿阅读活动等。
2. 登高望远
阅江楼：重阳节当天，南京阅江楼景区免费开放，游客可以登楼远眺长江美景，并参与集章、品重阳糕等活动。
幕燕滨江风光带：2026年幕燕滨江登高季在重阳节启动，游客可以参与国风演出、逛非遗市集、登高游园等活动，再现“幕府登高”的盛景。
3. 敬老爱老活动
慈善活动：南京市慈善事业发展中心联合多个社区开展重阳敬老活动，为老年人提供义诊、健康咨询等服务，并普及慈善法知识。
福利院活动：市点将台社会福利院、市祖堂山社会福利院等机构也举办了丰富多彩的活动，如登高、游戏、文化体验等，让老人们感受到社会的关怀和温暖。
4. 文化体验
赏菊：重阳节赏菊是中国的传统习俗，南京的湖熟菊花园等地在重阳节期间会举办菊花展览，供市民参观。
公益讲解：愚园等景区在重阳节期间为60周岁以上游客提供免费入园和公益讲解服务，带领游客深度体验江南园林的文化内涵。