秋天，这个丰收的季节，渐渐走到了尾声。在这个时节，霜降节气悄然来临。霜降，是二十四节气之一，代表着气温逐渐降低，天气变得寒冷。2018年霜降是哪一天呢？霜降节气又有哪些美食值得我们品尝呢？
2018年霜降时间
2018年霜降时间为10月23日，这一天，气温逐渐降低，霜冻现象开始出现，农作物也进入了收获的季节。
霜降节气养生
霜降时节，气温骤降，人体容易受到寒冷的侵袭。养生保健尤为重要。
1. 注意保暖：早晚温差大，要及时增添衣物，避免感冒。
2. 调整饮食：霜降时节，宜食用具有温补作用的食材，如羊肉、牛肉、鸡肉等。
3. 增强锻炼：适量进行户外运动，增强体质，提高免疫力。
霜降节气吃什么好
1. 羊肉：羊肉性温，具有温中散寒、补气养血的作用，非常适合霜降时节食用。
2. 牛肉：牛肉富含蛋白质，具有补中益气、强筋骨的功效，适合霜降时节食用。
3. 鸡肉：鸡肉性温，具有温中补虚、益肾填精的作用，适合霜降时节食用。
4. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合霜降时节食用。
5. 梨：梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合霜降时节食用。
6. 柑橘：柑橘富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用，适合霜降时节食用。
7. 莲藕：莲藕具有清热润肺、补血养颜的作用，适合霜降时节食用。
8. 黑芝麻：黑芝麻具有滋阴补肾、润燥通便的作用，适合霜降时节食用。
霜降节气饮食禁忌
1. 避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。
2. 少吃海鲜，以免引起过敏反应。
3. 避免过度饮酒，以免伤肝。
霜降节气民俗
1. 赏菊：霜降时节，菊花盛开，人们纷纷外出赏菊，以陶冶情操。
2. 吃柿子：霜降时节，柿子成熟，人们喜欢吃柿子，寓意“事事如意”。
3. 吃鸭子：霜降时节，鸭子肉质鲜美，人们喜欢食用鸭子，寓意“大吉大利”。
4. 吃南瓜：南瓜具有温中散寒、补中益气的作用，霜降时节食用南瓜，有助于保健养生。
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霜降时节，气温逐渐降低，人们要注重养生保健。通过合理调整饮食，适当增加锻炼，可以增强体质，迎接寒冷的冬季。在这个时节，不妨品尝一下羊肉、牛肉、鸡肉等温补食材，也要注意饮食禁忌，保持身体健康。愿大家度过一个温馨、健康的霜降节气。