夫妻之间的小矛盾在所难免，但当争吵升级到老婆提出离婚的地步时，这对夫妻来说无疑是一次巨大的考验。面对这样的困境，我们应该如何应对和解决呢？以下是一些实用的建议，希望能帮助夫妻们度过这个难关。
冷静下来，理性分析问题
1. 深呼吸，让自己冷静下来。争吵时，情绪容易失控，这时候先深呼吸，平复心情，避免做出过激的举动。
2. 分析争吵的原因。回顾这次争吵，找出问题的根源，是生活琐事，还是价值观差异？
倾听对方的观点
1. 尊重对方，认真倾听。吵架时，往往只有一个人在说，另一个人在听。学会倾听对方的观点，了解她的想法。
2. 反思自己的言行。在倾听过程中，思考自己的言行是否有过错，是否需要改正。
主动沟通，化解误会
1. 表达自己的感受。在冷静分析问题后，用平和的语气表达自己的感受，让对方知道你的立场。
2. 避免指责，用“我”语言。在沟通时，尽量用“我”语言，如“我觉得……”代替“你总是……”，避免指责对方。
共同寻找解决方案
1. 一起分析问题，找出解决办法。在沟通的基础上，共同分析问题，商讨解决方案。
2. 制定计划，逐步实施。针对问题，制定可行的计划，并逐步实施，共同克服困难。
调整心态，包容对方
1. 放下成见，学会包容。在婚姻中，双方都有优点和缺点，要学会包容对方的不足。
2. 增进感情，共同进步。通过共同经历，增进彼此的感情，一起成长。
寻求专业帮助
1. 咨询心理专家。当夫妻双方难以解决问题时，可以寻求心理专家的帮助，进行心理咨询。
2. 参加婚姻培训班。通过参加培训班，学习婚姻经营技巧，提高夫妻间的沟通能力。
珍惜婚姻，勇敢面对
1. 认识到婚姻的珍贵。婚姻是人生中的一段重要旅程，要珍惜这段缘分。
2. 勇敢面对困难。婚姻中难免会遇到挫折，勇敢面对，携手共度难关。
重建信任，重拾幸福
1. 重建信任。在经历争吵后，双方需要共同努力，重建信任。
2. 享受婚姻的幸福。在克服困难后，重拾幸福，携手共度美好时光。
夫妻吵架老婆要离婚时，首先要保持冷静，理性分析问题，倾听对方的观点，共同寻找解决方案。调整心态，包容对方，勇敢面对困难，重建信任，重拾幸福。只要双方共同努力，这段感情就能度过危机，走向新的美好。