当抑郁的阴霾笼罩心头，那是一种无法言喻的孤独，仿佛内心深处有一道无形的墙，让人在抑郁发作时，不由自主地想要推开所有人。
抑郁发作的征兆
抑郁发作时，人的情绪会陷入低谷，对生活的热情逐渐消减。这时，有些人会表现出以下征兆：
1. 情绪低落：整天愁眉苦脸，对周围的事物失去兴趣。
2. 疲劳无力：感觉身体被掏空，做什么都提不起劲。
3. 睡眠障碍：要么失眠，要么过度嗜睡。
4. 食欲不振：对美食失去兴趣，体重可能急剧下降。
5. 思维迟缓：注意力不集中，记忆力减退。
抑郁发作时想要推开所有人的原因
1. 自我保护机制：在抑郁发作时，人们会感到无比脆弱，为了保护自己，潜意识里会选择推开所有人，避免受到伤害。
2. 孤独感：抑郁发作时，人会感到孤独，仿佛置身于一个无人问津的世界，因此想要与外界保持距离。
3. 自责心理：在抑郁发作时，人们往往会对自己产生，认为自己一无是处，从而想要躲避他人的目光。
4. 焦虑情绪：抑郁发作时，焦虑情绪会不断加剧，让人害怕面对他人，担心自己的情绪会传染给他人。
如何应对抑郁发作时想要推开所有人的情况
1. 勇敢面对：首先要正视自己的情绪，不要害怕承认自己正在经历抑郁。
2. 寻求支持：向亲朋好友倾诉自己的困扰，寻求他们的理解和支持。
3. 专业帮助：如果抑郁症状严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，转移注意力，缓解抑郁情绪。
5. 学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己缓解压力。
如何帮助抑郁发作的人
1. 耐心倾听：当朋友或家人抑郁发作时，要给予他们足够的耐心，倾听他们的心声。
2. 表达关心：用温暖的语言表达自己的关心，让他们感受到关爱。
3. 鼓励他们寻求帮助：鼓励抑郁发作的人寻求专业心理咨询师的帮助。
4. 陪伴他们：在他们需要的时候，给予他们陪伴，让他们感受到不孤单。
5. 避免指责：在抑郁发作时，他们已经感到很自责，不要给予他们更多的压力。
抑郁发作时，人们想要推开所有人是一种常见的心理反应。通过正视自己的情绪，寻求帮助，以及周围人的关爱与支持，我们可以逐渐走出抑郁的阴影，重新拥抱阳光。