属鼠男如果总是觉得有人在针对他、想太多，可能有以下几种原因及应对方式：
一、自身性格因素
1. 天生敏感
表现
属鼠男性往往比较细腻，对周围环境和他人的态度变化感知敏锐。例如，在工作场合中，同事不经意间一个皱眉或者一句略带批评的话语，他就可能会在心里反复琢磨，怀疑是不是自己哪里做错了，是不是针对自己的。
应对方法
他可以尝试进行一些自我肯定练习。比如每天列出自己的优点和当天做得好的事情，通过积极的自我暗示来增强自信心，减少不必要的担忧。
2. 缺乏安全感
表现
在社交关系或工作环境中，如果属鼠男处于相对陌生或者竞争压力较大的情况下，就容易缺乏安全感。像新到一个工作团队，他可能会担心自己的能力不被认可，别人会排挤自己，从而总觉得别人的言行带有针对意味。
应对方法
建立稳定的社交支持系统是很重要的。他可以多和亲朋好友交流，分享自己的感受，从他们那里获得正面的反馈和支持。不断提升自己的专业技能，在工作或学习领域建立起自己的优势地位，从而增强内心的安全感。
二、过往经历影响
1. 曾经遭受过排挤或伤害
表现
如果属鼠男在过去有过被人恶意针对的经历，如在学校被同学孤立，或者在工作中被同事陷害等情况，这种记忆会影响他对新的人际关系的判断。即使现在周围人没有类似的恶意行为，他也可能会因为过去的阴影而产生联想。
应对方法
可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，他能够更好地处理过去的创伤，在咨询师的引导下重新审视当前的人际关系，区分正常的社交互动和可能的针对行为。
2. 成长环境的影响
表现
在竞争激烈、人际关系复杂的家庭或社会环境中成长起来的属鼠男，可能更容易习惯性地怀疑他人。例如，在一个家族企业中，如果从小目睹家人之间为了利益明争暗斗，他在面对外界时也容易带着这种防备心理。
应对方法
尝试改变自己的思维模式。可以通过阅读积极心理学方面的书籍，参加一些人际关系拓展的活动，结交不同类型的朋友，在新的、健康的社交体验中逐渐调整自己对他人态度的看法。
三、现实社交和工作压力
1. 职场竞争压力
表现
在现代职场中，属鼠男如果面临激烈的竞争，如与同事竞争晋升机会或者项目资源时，他可能会过度解读同事的行为。比如同事积极争取同一个项目，他就会觉得对方是在故意针对自己，想要把自己挤出竞争行列。
应对方法
调整自己的职业心态，把竞争看作是提升自己的动力。主动与同事沟通合作，建立良好的职场人际关系。例如，可以在适当的时候邀请同事一起讨论工作方案，增进彼此的了解，消除误解。
2. 社交焦虑
表现
在社交场合中，属鼠男可能会因为担心自己的表现不够好而焦虑。如果有人在社交活动中表现得比较冷淡或者没有按照他的预期回应，他就容易觉得是针对自己的。比如在聚会上，有人没有和他进行深入的交谈，他就怀疑是不是自己不受欢迎。
应对方法
学习一些社交技巧，如有效的沟通方法和身体语言的运用。并且可以从小型的、熟悉的社交活动开始逐步锻炼自己的社交能力，随着社交经验的增加，他的社交焦虑会逐渐减轻，对他人的误解也会减少。