夜幕低垂，星辰闪烁，我国古代将一天分为十二个时辰，每个时辰相当于现代的两个小时。在这十二个时辰中，子时和亥时尤为特别，它们分别代表着一天的开始和结束。子时和亥时分别是几点呢？下面，就让我们一起来探寻亥时上中下三个时间点的奥秘。
子时概述
子时，又称夜半、子夜，是十二时辰的第一个时辰，对应现代时间的23:00至01:00。子时是阴阳交替的时刻，此时阳气初生，阴气逐渐消退。古人认为，子时是人体阴阳平衡的最佳时机，也是养生保健的重要时刻。
亥时概述
亥时，又称人定、亥夜，是十二时辰的最后一个时辰，对应现代时间的21:00至23:00。亥时是阴气最盛的时刻，此时天地间阴气弥漫，万物皆处于休养生息的状态。亥时也是人体进入深度睡眠的关键时刻，保证充足的睡眠对于身体健康至关重要。
亥时上中下三个时间点
1. 亥时上——亥时初
亥时初，指亥时刚开始的一段时间，即21:00至21:30。夜色渐浓，天空中星星点点，月亮还未升起。人们在这个时间段，可以感受到夜晚的宁静与神秘。养生保健应以养心为主，保持心情舒畅，避免过度劳累。
2. 亥时中——亥时正
亥时正，指亥时的正中心，即21:30至22:00。月亮开始升起，照亮了黑暗的夜空。人们在这个时间段，可以感受到夜晚的美丽与宁静。养生保健应以养肾为主，适当进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，以缓解一天的疲劳。
3. 亥时下——亥时末
亥时末，指亥时即将结束的一段时间，即22:00至23:00。夜色更加深沉，万物皆已进入梦乡。人们在这个时间段，应尽量保持安静，避免大声喧哗，以免打扰到家人的休息。养生保健应以养肝为主，适当进行一些放松身心的活动，如泡脚、按摩等，以促进血液循环，提高睡眠质量。
子时上中下三个时间点
1. 子时上——子时初
子时初，指子时刚开始的一段时间，即23:00至23:30。夜已深，万籁俱寂。人们在这个时间段，可以感受到夜晚的宁静与祥和。养生保健应以养肺为主，保持呼吸均匀，适当进行深呼吸练习，以增强肺功能。
2. 子时中——子时正
子时正，指子时的正中心，即23:30至00:00。夜色更加深沉，天地间阴阳交替。人们在这个时间段，应尽量保持安静，避免打扰到家人的休息。养生保健应以养心为主，保持心情舒畅，适当进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。
3. 子时下——子时末
子时末，指子时即将结束的一段时间，即00:00至01:00。新的一天即将开始，子时也即将结束。人们在这个时间段，可以感受到夜晚的宁静与希望。养生保健应以养肾为主，适当进行一些养肾保健的活动，如泡脚、按摩等，以促进肾脏健康。
子时和亥时在古代十二时辰中具有特殊的意义。了解亥时上中下三个时间点和子时上中下三个时间点，有助于我们更好地把握时间，合理安排生活，养生保健。让我们珍惜每一个时辰，度过美好的人生。