炎炎夏日，伏天将至。今年几号入伏？今年何时入伏？让我们一起揭开这个夏日的神秘面纱。
入伏的定义及意义
入伏，是指我国传统节气中，夏至后第三个庚日起为入伏。入伏标志着我国进入了盛夏时节，此时气温升高，湿度加大，人们容易出现中暑、感冒等症状。入伏之后，气温会逐渐攀升，酷热难耐，因此民间有“伏天避暑”的说法。
今年几号入伏
根据我国传统的干支纪年法，今年（以2023年为例）的入伏时间为7月11日。这一天，夏至后第三个庚日，标志着我国正式进入伏天。
今年何时入伏
今年入伏的时间为7月11日至8月19日，共计40天。伏天分为三伏，分别为初伏、中伏和末伏。今年初伏为10天，中伏为20天，末伏为10天。
伏天气候特点
1. 气温升高：入伏后，气温逐渐攀升，最高气温可达35℃以上。
2. 湿度加大：伏天湿度较大，空气闷热，人体出汗不易蒸发，容易中暑。
3. 降雨增多：伏天多雷雨，部分地区可能出现暴雨天气。
伏天养生要点
1. 适当饮食：伏天饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
2. 保持通风：室内保持通风，避免潮湿，以防中暑。
3. 合理作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以防身体过度劳累。
4. 避免中暑：外出时，尽量避开高温时段，随身携带防暑用品。
伏天习俗
1. 贴三伏贴：民间有“三伏贴一冬，病痛远离我”的说法。伏天贴三伏贴，有助于治疗一些慢性疾病。
2. 喝绿豆汤：绿豆性凉，具有清热解毒的作用，是伏天的理想饮品。
3. 睡午觉：伏天中午气温较高，适当午休有助于恢复体力。
伏天注意事项
1. 避免长时间户外活动，以防中暑。
2. 保持室内通风，避免潮湿。
3. 出行时，尽量避开高温时段。
4. 注意防晒，防止皮肤晒伤。
伏天是我国传统节气中的一个重要时段，了解伏天的特点、养生要点以及注意事项，有助于我们更好地度过这个炎热的夏天。让我们一起迎接今年的伏天，度过一个清凉、健康的夏日。
