在我们的日常生活中，按摩已经成为了一种非常受欢迎的放松方式。在进行按摩时，有一些忌讳是我们必须避免的，以免对身体造成不必要的伤害。以下就是按摩十大忌讳，让我们一起来看看吧。
空腹或饱腹时按摩
在进行按摩前，最好是保持适中的饱腹感。空腹时按摩容易引起头晕、恶心等症状，而饱腹时按摩则可能影响消化。建议在饭后1-2小时再进行按摩。
酒后按摩
酒精会扩张血管，使身体处于放松状态，此时进行按摩容易导致血压下降，甚至出现晕厥。酒后不宜立即进行按摩。
剧烈运动后按摩
剧烈运动后，人体肌肉和关节处于紧张状态，此时进行按摩容易加重肌肉和关节的负担，导致疼痛。建议在运动后1-2小时再进行按摩。
饱受疾病困扰者按摩
患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人群，在进行按摩前应先咨询医生的意见。发烧、感冒等疾病期间也不宜进行按摩。
孕妇按摩
孕妇在怀孕期间应避免进行按摩，尤其是在怀孕早期和晚期。因为按摩可能会刺激子宫，导致流产或早产。
皮肤有伤口者按摩
皮肤有伤口者不宜进行按摩，以免感染。在伤口愈合期间，最好避免按摩。
按摩时间过长
按摩时间过长会导致肌肉疲劳，甚至出现肌肉损伤。每次按摩时间以30-60分钟为宜。
按摩力度过大
按摩力度过大容易导致肌肉和关节损伤。在进行按摩时，应根据个人承受能力调整力度，以舒适为宜。
按摩后立即洗澡
按摩后，人体的血液循环和代谢会加快，此时立即洗澡容易导致感冒。建议按摩后休息30分钟再进行洗澡。
按摩后立即剧烈运动
按摩后，人体的肌肉和关节处于放松状态，此时进行剧烈运动容易导致肌肉拉伤。建议在按摩后休息2-3小时再进行运动。
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按摩虽然是一种放松身心的好方法，但我们在进行按摩时一定要遵守以上十大忌讳，以免对身体造成伤害。只有正确地进行按摩，才能达到预期的效果，让我们的生活更加健康、快乐。