女人破月，即女性在月经期间，这是一个生理现象，但很多人对此存在误解。女人破月会克到什么？女生破月期间会对健康造成哪些影响呢？接下来，我们就来详细了解一下。
破月期间，女人会克到什么？
1. 克到健康
月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，容易受到外界病毒、细菌的侵袭，导致感冒、发烧等症状。破月期间，女性需要特别注意个人卫生，增强体质，预防疾病。
2. 克到情绪
月经期间，女性体内的激素水平发生变化，容易导致情绪波动。有些女性可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪，这也是所谓的“克到情绪”。
3. 克到人际关系
由于情绪波动，破月期间的女性可能会对周围的人产生误解或不满，从而影响人际关系。在破月期间，女性要学会调整自己的情绪，避免因情绪问题而影响人际关系。
女生破月期间对健康的影响
1. 生理影响
（1）痛经：月经期间，部分女性会出现痛经现象，表现为下腹部疼痛、腰酸背痛等。痛经的原因可能与子宫收缩、子宫内膜脱落有关。
（2）乳腺胀痛：月经期间，部分女性的乳腺会出现胀痛现象，这是由于激素水平变化导致的。
（3）内分泌失调：月经期间，女性体内的激素水平会发生波动，可能导致内分泌失调，进而引发痘痘、体重增加等问题。
2. 心理影响
（1）情绪波动：月经期间，女性体内的激素水平变化，容易导致情绪波动，出现焦虑、抑郁、易怒等情绪。
（2）心理压力：破月期间，女性可能会因为生理不适、工作压力、家庭矛盾等原因产生心理压力，影响身心健康。
3. 生活影响
（1）生活作息：月经期间，女性的生活作息可能会受到影响，如睡眠质量下降、食欲不振等。
（2）工作学习：破月期间，部分女性可能会因为生理不适而影响工作学习效率。
破月期间如何保养？
1. 注意个人卫生
月经期间，女性需要保持外清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的洗液。
2. 保持良好的作息
破月期间，女性要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体恢复。
3. 合理饮食
月经期间，女性要注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜水果和蔬菜等。
4. 适当运动
破月期间，女性可以进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解痛经、改善情绪。
5. 保持心情舒畅
破月期间，女性要学会调整自己的情绪，避免因情绪问题而影响身心健康。
女人破月期间，女性需要关注自己的生理、心理和生活状况，做好保养工作，以保持身心健康。