大暑二候“土润溽暑”是夏季最后一个节气的重要特征，表现为高温高湿的气候特点。在这个时节，人们通过传统的习俗如烧伏香、喝伏茶等方式来祛湿气，保持身体健康。
高温高湿的气候特点
大暑时节，气温达到最高点，土壤和空气湿度大，常常伴随着强烈的雷雨天气。这种湿热交蒸的环境是农作物生长的最佳时期，但也容易导致人体感到闷热和不适。
这种气候特点不仅影响农作物的生长，也对人类的健康提出了挑战。高温高湿的环境容易引发各种疾病，特别是湿邪相关的病症。
对人体的影响
在“土润溽暑”的环境下，人体容易感到闷热和潮湿，容易出现疲劳、头身困重、食欲不振等症状。中医认为，湿气过重会伤阳气，导致各种不适。
湿邪是导致多种疾病的重要因素，特别是在高温高湿的大暑时节。采取适当的祛湿措施对于保持身体健康至关重要。
传统习俗
烧伏香是大暑时节的传统习俗之一，人们通过烧香祈福，祈求风调雨顺，五谷丰登。烧香不仅是对自然的敬畏，也是对健康的祈求。烧伏香不仅是一种文化习俗，还蕴含着中医的智慧。通过烧香，人们希望借助自然的力量来祛除湿气，保持身体健康。
祛湿效果
烧伏香实际上是一种中医的三伏灸，通过艾绒的温热效应来温补阳气，驱寒除湿。这种方法对于身体虚弱和久病的人来说，具有显著的祛湿和保健效果。
艾灸通过温通经络，促进气血运行，从而达到祛湿健脾的目的。这种方法不仅对身体健康有益，还能在精神上带来安慰和宁静。
伏茶的制作与成分
伏茶是由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，具有清凉祛暑的作用。这些中草药成分能够清热解毒，生津止渴，帮助人体排出暑气和湿气。
伏茶作为一种传统的夏季饮品，不仅具有解暑降温的效果，还能通过中草药成分的调理作用，增强人体的抗病能力，促进健康。
饮用方法与注意事项
伏茶通常在三伏天饮用，尤其是中伏期间。成人每天喝伏茶的量最好控制在200毫升到400毫升，小儿减半。伏茶性寒，脾胃虚寒者应适量饮用。
虽然伏茶具有多种保健功效，但并非适合所有人。饮用时需根据个人体质适量饮用，避免过量导致脾胃虚寒等不适症状。
大暑二候“土润溽暑”的高温和高湿气候对人体健康提出了挑战。通过烧伏香、喝伏茶等传统习俗，人们可以有效祛除湿气，保持身体健康。这些习俗不仅具有文化意义，还蕴含着中医的智慧，帮助人们在炎热的夏季保持舒适和健康。
大暑二候的气候特点是土润溽暑，即土壤浸润，空气湿热，降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。
烧伏香和喝伏茶是三伏天常见的祛湿方法，以下是它们的具体介绍：
烧伏香
烧伏香的意义：烧伏香不仅是为了祈福，还与中医的灸疗相关，通过艾灸特定穴位，可以温阳散寒，健脾化湿，对身体和精神都有益处。
烧伏香的操作方法：在伏天，人们会在寺庙或道馆烧香祈福，也会进行艾灸，将艾绒点燃，对特定的穴位进行熏烤，以达到驱寒除湿的效果。
喝伏茶
伏茶的成分与功效：伏茶由金银花、夏枯草、甘草等中草药煮制而成，具有清热解毒、生津止渴的作用，能够帮助身体降温，同时也有助于祛除湿气。
伏茶的饮用方法：伏茶通常在三伏天饮用，人们会在村口的凉亭或路口免费饮用伏茶，以解暑降温，同时也能起到祛湿的作用。
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用。伏茶的历史渊源和文化背景如下：
历史渊源
起源时间：伏茶的历史可以追溯到北宋神宗熙宁年间（1068-1077年），当时茶商在运输过程中发现茶叶长出金黄色小颗粒，误以为是霉变，但边民发现这种“霉变”茶口感更佳，功效更好，于是伏茶的雏形便诞生了。
制作工艺：伏茶的制作工艺独特，采用湖南、陕南、四川等地的鲜叶为原料，经过选料、筛制、渥堆、压制、发花、烘干等工艺制成。其中，“发花”工艺是伏茶独有的，即在特定条件下，使茶叶中的冠突散囊菌生长，形成“金花”。
文化背景
民间习俗：在古代，很多地方的农村都有在村口凉亭里放些伏茶，免费给来往路人喝的习俗。这种习俗体现了人们对清凉祛暑的追求，以及对路人的一份关怀。
丝绸之路：伏茶作为丝绸之路上的重要商品，见证了中国茶文化的传播和交流。它不仅是一种饮品，更是中西方文化交流的桥梁。
茯茶的命名：伏茶因在伏天加工而得名，后来因其独特的“金花”成分，被美称为“茯茶”。茯茶的名字还与古代的茶马贸易有关，当时茯茶作为官茶和边销茶，受到西北少数民族的喜爱与欢迎。