夏日炎炎，一年一度的伏天即将来临。今年的伏天从何时开始？哪一天入伏呢？下面，就让我们一起了解一下伏天的相关知识。
什么是伏天？
伏天，又称三伏天，是中国传统节气之一，指一年中气温最高、雨水最充沛的时期。伏天通常出现在农历六月，即公历的7月至8月之间。伏天期间，天气炎热，雨水充沛，是农作物生长的关键时期。
伏天的由来
伏天的由来，与古代人们对气候变化的认识有关。古人认为，伏天是夏季最炎热的时期，此时天地之气相交，阳气旺盛，阴气收敛，人们容易生病。为了避暑降温，古人将这段时间称为“伏”，意为“隐藏”、“躲避”。
伏天的特点
1. 气温高：伏天期间，气温普遍较高，最高气温可达35℃以上。
2. 雨水充沛：伏天是全年降雨量最多的时期，雨水充沛有利于农作物生长。
3. 湿度大：伏天湿度较大，人们容易感到闷热。
4. 病毒、细菌滋生：高温、高湿的环境有利于病毒、细菌滋生，人们要注意预防疾病。
今年伏天何时开始？
根据农历和公历的对照，今年的伏天从7月11日开始，至8月20日结束。7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月20日为末伏。
今年哪天入伏？
今年的伏天入伏时间为7月11日。这一天，太阳直射点位于北回归线附近，气温逐渐升高，标志着伏天的正式开始。
伏天养生小贴士
1. 饮食宜清淡：伏天天气炎热，人们容易食欲不振，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
2. 充足睡眠：伏天天气炎热，人们容易疲劳，保证充足的睡眠有助于恢复体力。
3. 注意防晒：伏天紫外线强烈，外出时要注意防晒，避免晒伤。
4. 保持通风：室内要保持通风，降低室内温度，提高舒适度。
5. 预防疾病：伏天是病毒、细菌滋生的高峰期，要注意个人卫生，预防疾病。
今年的伏天从7月11日开始，至8月20日结束。在这个炎热的季节里，我们要注意养生，预防疾病，度过一个愉快的伏天。