在我国传统文化中，民间有许多关于饮食和节气的讲究。白露时节吃鸡，便有着独特的说法和诸多益处。白露是二十四节气中的第十五个节气，时间通常在每年的9月7日或8日。天气逐渐转凉，人们开始注重养生。白露吃鸡有什么说法？白露吃鸡对身体又有哪些好处呢？
白露吃鸡的说法
1. 传统习俗：在我国许多地区，白露时节有吃鸡的习俗。相传，白露时节吃鸡，可以增强体质，预防疾病。
2. 饮食文化：白露时节，天气转凉，人们食欲大增。鸡肉味道鲜美，营养丰富，成为人们餐桌上的佳肴。
3. 节气养生：白露时节，气温逐渐下降，人体抵抗力相对减弱。吃鸡有助于补充身体所需的营养，提高免疫力。
白露吃鸡的好处
1. 增强体质：鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养元素，有助于增强体质，提高抵抗力。
2. 补充能量：白露时节，天气渐凉，人体消耗热量增多。吃鸡可以补充能量，保持身体温暖。
3. 健脑益智：鸡肉中的氨基酸、磷脂等物质，对大脑神经细胞有良好的保健作用，有助于健脑益智。
4. 调节肠胃：鸡肉易于消化，有助于调节肠胃功能，缓解便秘、腹泻等症状。
5. 抗癌作用：鸡肉中的某些成分具有抗癌作用，可以帮助预防癌症。
6. 促进生长发育：鸡肉中的蛋白质、钙、磷等营养元素，有助于儿童和青少年生长发育。
7. 缓解疲劳：鸡肉中的维生素B群和氨基酸，可以缓解疲劳，提高工作效率。
8. 预防感冒：白露时节，气温变化较大，容易感冒。鸡肉具有抗寒作用，有助于预防感冒。
白露吃鸡有着丰富的文化内涵和诸多益处。在这个时节，不妨和家人一起品尝美味的鸡肉，享受健康的生活。在享受美食的也要注意饮食的搭配，保持营养均衡，让身体更加健康。